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| 지면서비스
  • 노년기 운동은 과유불급, 능력치의 '55% 미학' 지키자

    노년기 운동은 과유불급, 능력치의 '55% 미학' 지키자 유료

    ... 3000번 이상 빙판에 엉덩방아를 찧었다고 알려져 있다. 어느 분야건 전문가가 되려면 최소한 1만 시간의 훈련 기간이 필요하다는 미국 콜로라도대 심리학자인 앤더스 에릭슨의 '1만 시간의 법칙'이 ... 줄였다. 비법을 물었다. 그는 “달고 기름진 음식만 피하면서 세 끼를 먹고, 운동은 출퇴근 때 1시간씩 걷기와 퇴근 후 헬스장에서 맥박이 1분에 180번을 기록할 때까지 뛰었다”고 했다. A씨는 ...
  • 노년기 운동은 과유불급, 능력치의 '55% 미학' 지키자

    노년기 운동은 과유불급, 능력치의 '55% 미학' 지키자 유료

    ... 3000번 이상 빙판에 엉덩방아를 찧었다고 알려져 있다. 어느 분야건 전문가가 되려면 최소한 1만 시간의 훈련 기간이 필요하다는 미국 콜로라도대 심리학자인 앤더스 에릭슨의 '1만 시간의 법칙'이 ... 줄였다. 비법을 물었다. 그는 “달고 기름진 음식만 피하면서 세 끼를 먹고, 운동은 출퇴근 때 1시간씩 걷기와 퇴근 후 헬스장에서 맥박이 1분에 180번을 기록할 때까지 뛰었다”고 했다. A씨는 ...
  • 돌아온 노승열 “전역 셀프선물은 우승”

    돌아온 노승열 “전역 셀프선물은 우승” 유료

    ... 개막하는 KPGA 신한동해오픈에서 복귀전을 치른다. 그는 “대회를 앞두고 새벽부터 하루 5~7시간씩 연습을 하니 군대보다 더 힘든 것 같다”고 했다. 노승열은 입대하면서 PGA 투어 출전권을 ... 골프를 하려고 고향인 강원 고성에서 상근 예비역을 택해 아쉬움도 있다”고 했다. 노승열은 “1년에 네 번 하게 돼 있는 행군을 왜 두 번밖에 안 하느냐”고 부대장에게 찾아가 항의한 적도 ...