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시대정신

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조인스

| 지면서비스
  • [오늘의 운세] 4월 6일

    [오늘의 운세] 4월 6일 유료

    ... 66년생 새 술은 새 부대에 담아야. 78년생 시작이 반. 일단 시작. 90년생 모험심과 도전정신을 갖자. 양 - 재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : 열정 길방 : 東 31년생 나이는 ... 원숭이 - 재물 : 무난 건강 : 양호 사랑 : 춘향/몽룡 길방 : 東 32년생 100세 시대. 취미를 만들자. 44년생 열정 갖고 일거리 만들자. 56년생 내 나이가 어때서. 인생은 지금부터. ...
  • [건강한 가족] 계단 내려가기 겁나 승강기 찾나요? 무릎관절 손상 신호입니다

    [건강한 가족] 계단 내려가기 겁나 승강기 찾나요? 무릎관절 손상 신호입니다 유료

    ... 활동량이 줄고, 하체 근육이 사라지면서 면역력도 약해진다. 덩달아 신체 노화도 빨라진다. 백세시대에 노년기 건강 수명을 늘리려면 관절부터 챙겨야 한다. 적절한 운동과 함께 관절에 도움이 되는 ... 활동량 부족으로 비만·골다공증 발생 위험도 커진다. 만성적인 통증으로 우울·불안·무력감으로 정신 건강까지 좀먹는다. 내 다리로 오래 걸으려면 무릎의 미세한 통증도 가볍게 넘기지 말아야 한다. ...
  • [건강한 가족] 헬스 신간 『몸이 되살아나는 혈관 건강 비법』外

    [건강한 가족] 헬스 신간 『몸이 되살아나는 혈관 건강 비법』外 유료

    ... 되살아나는 혈관 건강 비법』 김동익 지음 매일경제신문사, 192쪽 혈관 질환은 백세시대의 가장 위협적인 건강 걸림돌이다. 혈관 노화는 자각 증상이 거의 없어 돌연사의 주범으로 지목된다. ... 감소한다. 이런 체내 리듬은 빛과 어둠의 주기에 따라 만들어진다. 『햇빛의 과학』은 햇빛이 신체·정신에 미치는 영향을 다룬다. 면역 기능 강화부터 만성질환 관리, 수면 주기, 정신 건강에 이르기까지 ...