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  • [김호정의 왜 음악인가] 마스크 뚫고 나온 높은 음

    [김호정의 왜 음악인가] 마스크 뚫고 나온 높은 음 유료

    ... 학위를 가진 영국인 존 파웰은 음악이 사람을 과학적으로 위로한다는 주장을 위해 책을 여러 권 썼다. 뜨거운 물에 손을 넣고도 좋아하는 음악을 들었던 사람들은 오랫동안 버텼다거나, 우울증과 수면 장애에 음악이 점진적 도움을 준 이야기를 전한다. 음악이 우리 몸에서 고통의 신호를 교란한다. 그래서 그는 '유사시의 음악 리스트'를 꼭 만들어놓으라고 조언한다. 의사소통할 수 없을 정도로 ...
  • [김호정의 왜 음악인가] 마스크 뚫고 나온 높은 음

    [김호정의 왜 음악인가] 마스크 뚫고 나온 높은 음 유료

    ... 학위를 가진 영국인 존 파웰은 음악이 사람을 과학적으로 위로한다는 주장을 위해 책을 여러 권 썼다. 뜨거운 물에 손을 넣고도 좋아하는 음악을 들었던 사람들은 오랫동안 버텼다거나, 우울증과 수면 장애에 음악이 점진적 도움을 준 이야기를 전한다. 음악이 우리 몸에서 고통의 신호를 교란한다. 그래서 그는 '유사시의 음악 리스트'를 꼭 만들어놓으라고 조언한다. 의사소통할 수 없을 정도로 ...
  • [건강한 가족] '코로나 블루' 심신 달래기…피로·허탈감 극에 달했어도 만남 요주의

    [건강한 가족] '코로나 블루' 심신 달래기…피로·허탈감 극에 달했어도 만남 요주의 유료

    ... 생활 패턴으로 활동량이 확연히 줄어드는 것 자체가 우울감에 영향을 미치기 때문이다. 식사·수면 시간을 규칙적으로 유지하고 가족·친구와의 통화, 스트레칭하기 같은 활동을 하는 것이 좋다. ... 지나치게 힘들면 전문가에게 도움을 청하는 게 좋다. 일시적인 불안과 스트레스는 우울증이나 불안 장애는 아니다. 하지만 이런 감정이 장기화하면 문제 될 수 있다. 잠을 잘 자지 못하고 입맛이 떨어지며 ...