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중년의 건강

조인스 검색 결과

| 지면서비스 1-1 / 6건

  • 몸속 생존회로 켜 '동안 인생' 즐겨보자

    몸속 생존회로 켜 '동안 인생' 즐겨보자 유료

    ... 데이비드 A 싱클레어, 매슈 D 러플랜트 지음 이한음 옮김 부키 “동안(童顔)이시네요.” 중년 들어 이런 말을 들으면 괜히 어깨가 으쓱해진다. 상대적으로 아직 덜 노화(老化)됐다는 칭찬으로 ... 막연한 미래의 전망을 담은 게 아니라 노화와 유전 분야 세계 최고의 권위자가 25년 동안 건강 장수를 연구한 성과를 집대성해 놓았다. 지금까지 노화 방지와 수명 연장에 대해 많은 책이 ...
  • 몸속 생존회로 켜 '동안 인생' 즐겨보자

    몸속 생존회로 켜 '동안 인생' 즐겨보자 유료

    ... 데이비드 A 싱클레어, 매슈 D 러플랜트 지음 이한음 옮김 부키 “동안(童顔)이시네요.” 중년 들어 이런 말을 들으면 괜히 어깨가 으쓱해진다. 상대적으로 아직 덜 노화(老化)됐다는 칭찬으로 ... 막연한 미래의 전망을 담은 게 아니라 노화와 유전 분야 세계 최고의 권위자가 25년 동안 건강 장수를 연구한 성과를 집대성해 놓았다. 지금까지 노화 방지와 수명 연장에 대해 많은 책이 ...
  • [Issue&] 나이 들수록 빠지는 근육 … 운동과 충분한 단백질 섭취가 보약

    [Issue&] 나이 들수록 빠지는 근육 … 운동과 충분한 단백질 섭취가 보약 유료

    건강한 노년을 보내기 위해서는 조금이라도 일찍 근력운동과 유산소운동을 통해 근육을 단련해야 한다. 충분한 단백질 섭취도 중요하다. [사진 pixta] “나이 드니 몸이 예전 같지 않아.” 중년을 넘어선 이들에게서 흔히 들을 수 있는 말이다. 중·장년기의 체력은 근육에서 온다. 튼튼한 근육을 지켜 근력을 유지하면 젊을 때 못지않은 활기찬 노후를 보낼 수 있다. ...
  • [김영민의 생각의 공화국] 시민사회란 무엇인가

    [김영민의 생각의 공화국] 시민사회란 무엇인가 유료

    ... 반바지를 입고 서울의 변두리를 거닐면서 한국의 현대에 대해 생각한다. 동네마다 하나둘씩 꼭 있는 건강원과 개소주 집을 보며, 한국인이 갖는 강박적인 건강욕과 그것이 갖는 정치성에 대해 생각한다. ... 정부를 향해 확장되기보다는 정치적 소수자에게로 확장되어야 한다. 반바지를 입고 서울의 변두리 건강원을 어슬렁거리던 중년건강원 광고판을 소리 내 읽어본다. 흑염소·가물치·장어·붕어·잉어...
  • [라이프 트렌드&] 중년 이후 급격히 빠지는 근육, '맞춤형 단백질'로 건강 지키자

    [라이프 트렌드&] 중년 이후 급격히 빠지는 근육, '맞춤형 단백질'로 건강 지키자 유료

    ... 증상이 근감소증이다. 노쇠는 사망과도 관련이 깊어 노쇠 노인의 3년 후 사망률은 정상 노인보다 78% 높다는 보고도 있다. 노쇠 노인이 정상 상태로 회복될 확률은 1%에 불과하다. 평소에 건강했던 노인이 골절이나 혹은 수술 등으로 걷지 못하고 누워 지내는 시간이 길어지면 급격히 건강이 악화해 사망에 이르는 경우를 흔히 볼 수 있다. 누워 있는 동안 급격히 근육이 빠져 중증 사태로 ...
  • [라이프 트렌드&] 중년 이후 급격히 빠지는 근육, '맞춤형 단백질'로 건강 지키자

    [라이프 트렌드&] 중년 이후 급격히 빠지는 근육, '맞춤형 단백질'로 건강 지키자 유료

    ... 증상이 근감소증이다. 노쇠는 사망과도 관련이 깊어 노쇠 노인의 3년 후 사망률은 정상 노인보다 78% 높다는 보고도 있다. 노쇠 노인이 정상 상태로 회복될 확률은 1%에 불과하다. 평소에 건강했던 노인이 골절이나 혹은 수술 등으로 걷지 못하고 누워 지내는 시간이 길어지면 급격히 건강이 악화해 사망에 이르는 경우를 흔히 볼 수 있다. 누워 있는 동안 급격히 근육이 빠져 중증 사태로 ...
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