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  • [건강한 가족] 군살 빼면 코로나19 감히 못 와요…집밥·운동이 비만 예방 도와줘요

    [건강한 가족] 군살 빼면 코로나19 감히 못 와요…집밥·운동이 비만 예방 도와줘요 유료

    ... 확산하기 전인 지난겨울(지난해 12월~올해 2월) 이들의 평균 체중은 66.3㎏이었는데, 봄(3~5월)이 되면서 67.2㎏으로 1㎏ 가까이 불어났다. 이는 2017~2019년 같은 기간, 겨울보다 ... 코로나19 이후 달라진 생활로 '배달음식 주문 빈도 증가'(22%), '체중 증가'(12.5%), '운동량 감소'(11.4%) 등이 꼽혔다. 임 교수는 “배달음식엔 기름지고 자극적인 메뉴가 ...
  • [건강한 가족] 군살 빼면 코로나19 감히 못 와요…집밥·운동이 비만 예방 도와줘요

    [건강한 가족] 군살 빼면 코로나19 감히 못 와요…집밥·운동이 비만 예방 도와줘요 유료

    ... 확산하기 전인 지난겨울(지난해 12월~올해 2월) 이들의 평균 체중은 66.3㎏이었는데, 봄(3~5월)이 되면서 67.2㎏으로 1㎏ 가까이 불어났다. 이는 2017~2019년 같은 기간, 겨울보다 ... 코로나19 이후 달라진 생활로 '배달음식 주문 빈도 증가'(22%), '체중 증가'(12.5%), '운동량 감소'(11.4%) 등이 꼽혔다. 임 교수는 “배달음식엔 기름지고 자극적인 메뉴가 ...
  • [건강한 가족] 세 번 맞는 노화의 고비…거뜬히 넘는 첫걸음은 정기 검진, 주치의 상담

    [건강한 가족] 세 번 맞는 노화의 고비…거뜬히 넘는 첫걸음은 정기 검진, 주치의 상담 유료

    ... 쓰인다. 세포가 죽거나 호르몬 분비가 달라지는 등 몸이 변화하면 이에 맞춰 혈장(혈액의 액체 분) 단백질의 종류와 양이 바뀐다. 예를 들어 간세포의 기능이 떨어지면 이곳에서 만드는 '알부민'이란 ... 악순환에 빠진다. 가천대길병원 정형외과 이병훈 교수는 “하루 30분에서 1시간씩 유산소 운동은 주 3~5회, 근력 운동은 주 2회 이상 실천하면 근 감소증과 비만을 동시에 잡을 수 있다”며 ...