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  • '애플힙'은 중노년 건강 징표…골절·당뇨병 발병 막는다

    '애플힙'은 중노년 건강 징표…골절·당뇨병 발병 막는다 유료

    헬스PICK 흔히 '뒤태의 완성은 엉덩이'라고들 한다. 겉보기에도 탄탄하고 봉긋하게 솟은 엉덩이, 이른바 '애플힙'은 옷매무새를 한껏 살리며 몸매를 돋보이게 해줘 젊은 층의 '워너비'로 통한다. 그런데 20대 리즈 시절 한 몸매 자랑했어도 나이가 들수록 엉덩이가 탄력을 잃고 처지기 쉽다. 이 때문에 '애플힙=20대의 전유물'이라고 여기는 사람이 많다. ...
  • '애플힙'은 중노년 건강 징표…골절·당뇨병 발병 막는다

    '애플힙'은 중노년 건강 징표…골절·당뇨병 발병 막는다 유료

    헬스PICK 흔히 '뒤태의 완성은 엉덩이'라고들 한다. 겉보기에도 탄탄하고 봉긋하게 솟은 엉덩이, 이른바 '애플힙'은 옷매무새를 한껏 살리며 몸매를 돋보이게 해줘 젊은 층의 '워너비'로 통한다. 그런데 20대 리즈 시절 한 몸매 자랑했어도 나이가 들수록 엉덩이가 탄력을 잃고 처지기 쉽다. 이 때문에 '애플힙=20대의 전유물'이라고 여기는 사람이 많다. ...
  • 중노년층 뱃살, 무리하게 절식하면 더 불룩해져

    중노년층 뱃살, 무리하게 절식하면 더 불룩해져 유료

    헬스PICK 중년을 넘어가면 복부에 나잇살이 찌기 쉽다. 상대적으로 근육량이 적고 체지방이 많아 배만 볼록하게 나오는 복부비만은 허리둘레가 남성은 90㎝ 이상, 여성은 85㎝ 이상을 말한다. 골반에 걸치는 허리띠 사이즈와는 다르다. 배꼽 윗부분의 둘레를 재야 한다. 운동 부족과 기름진 식습관이 만성화된 데다 중년 이후 감소하는 여러 호르몬이 복부 비만의 ...