해산물
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![[건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요](https://ir.joins.com/?u=https://pds.joins.com/news/component/htmlphoto_mmdata/202002/17/4d514d13-bf78-4a85-89e1-156626209fd0.jpg.tn_250.jpg&w=110&h=80&t=c)
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![[르포]확진자 없는 부산도 발길 뚝···자갈치 상인 "손님 없어 폰 게임"](https://ir.joins.com/?u=https://pds.joins.com/news/component/htmlphoto_mmdata/202002/10/64dc6c38-e4f1-49ed-85f3-2bec7b6f1cf2.jpg.tn_250.jpg&w=110&h=80&t=c)
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中연구팀 "눈으로도 코로나 감염 가능성···눈 보호장구 착용을"
... 시작된 신종 코로나바이러스 실태를 외부에 최초로 알린 중국 의사 리원량(李文亮·34)이 7일 사망했다. 안과의사로 일해온 리원량은 지난해 12월30일 의대 동문 모임 채팅방을 통해 화난해산물시장에서 온 환자 7명이 중증급성호흡기증후군(SARS·사스)와 유사한 진단을 받아 병원에 격리됐다는 점을 알렸다. [뉴스1] 지린대학 연구팀은 "바이러스가 든 비말(飛沫·물방울)이나 체액은 결막 ...
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조인스
| 지면서비스-
[건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요 유료
... 통곡물을 주식으로 활용한 덕분이다. 여기에 오메가3 등 불포화지방산이 가득한 올리브오일을 곁들인 채소·과일 샐러드를 끼니 때마다 먹는다. 단백질은 주로 고등어·연어·참치 등 주2회 먹는 해산물로 채운다. 소·돼지 등 붉은 고기는 월 2~3회 정도 먹는다. 이런 방식으로 식단을 구성하면 탄수화물·단백질·지방의 비율을 5:2:3으로 영양소 균형을 맞출 수 있다. 이는 당뇨병·치매 ... -
[건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요 유료
... 통곡물을 주식으로 활용한 덕분이다. 여기에 오메가3 등 불포화지방산이 가득한 올리브오일을 곁들인 채소·과일 샐러드를 끼니 때마다 먹는다. 단백질은 주로 고등어·연어·참치 등 주2회 먹는 해산물로 채운다. 소·돼지 등 붉은 고기는 월 2~3회 정도 먹는다. 이런 방식으로 식단을 구성하면 탄수화물·단백질·지방의 비율을 5:2:3으로 영양소 균형을 맞출 수 있다. 이는 당뇨병·치매 ... -
[건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요 유료
... 통곡물을 주식으로 활용한 덕분이다. 여기에 오메가3 등 불포화지방산이 가득한 올리브오일을 곁들인 채소·과일 샐러드를 끼니 때마다 먹는다. 단백질은 주로 고등어·연어·참치 등 주2회 먹는 해산물로 채운다. 소·돼지 등 붉은 고기는 월 2~3회 정도 먹는다. 이런 방식으로 식단을 구성하면 탄수화물·단백질·지방의 비율을 5:2:3으로 영양소 균형을 맞출 수 있다. 이는 당뇨병·치매 ...
