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  • [건강한 가족] 커피·담배·때수건 멀찍이…자명종·물·마스크 가까이

    [건강한 가족] 커피·담배·때수건 멀찍이…자명종·물·마스크 가까이 유료

    ... 떨어지며 몸이 나른해지는 등 증상이 복합적으로 나타나는 계절성 피로 현상이다. 한림대 춘천성심병원 가정의학과 김정현 교수는 “춘곤증은 의학적으로 질병명은 아니지만 우리나라처럼 사계절의 기온 ... 해소에 도움되는 방법”이라고 소개했다. 춘곤증을 쫓기 위해 오후에 커피를 마시는 건 피한다. 한양대병원 정신건강의학과 노성원 교수는 “카페인의 체내 각성 효과는 4~8시간 지속한다”며 “춘곤증으로 ...
  • [건강한 가족] 커피·담배·때수건 멀찍이…자명종·물·마스크 가까이

    [건강한 가족] 커피·담배·때수건 멀찍이…자명종·물·마스크 가까이 유료

    ... 떨어지며 몸이 나른해지는 등 증상이 복합적으로 나타나는 계절성 피로 현상이다. 한림대 춘천성심병원 가정의학과 김정현 교수는 “춘곤증은 의학적으로 질병명은 아니지만 우리나라처럼 사계절의 기온 ... 해소에 도움되는 방법”이라고 소개했다. 춘곤증을 쫓기 위해 오후에 커피를 마시는 건 피한다. 한양대병원 정신건강의학과 노성원 교수는 “카페인의 체내 각성 효과는 4~8시간 지속한다”며 “춘곤증으로 ...
  • [건강한 가족] 식사 전 음식 칼로리·영양소 꼼꼼히 따지고, 식사 땐 친구와 영상통화 하며 천천히 먹고

    [건강한 가족] 식사 전 음식 칼로리·영양소 꼼꼼히 따지고, 식사 땐 친구와 영상통화 하며 천천히 먹고 유료

    ... 약 10%는 1시간 이상이었다. 코로나 블루 겹쳐 과식 위험 높여 혼밥 횟수가 많을수록 정신 건강에도 적신호가 켜질 수 있다. 대한영양사협회지(2020)에 따르면 경희대 동서의학대학원 ... 코로나바이러스 감염증(코로나19) 장기화로 인한 우울감이 혼밥족의 폭식을 부를 수 있다. 한양대구리병원 정신건강의학과 최준호 교수는 “사회적 거리두기로 원치 않게 혼밥을 해야 하는 등 우울감과 ...