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하체비만

통합 검색 결과

뉴스

  • [건강한 가족] 주 1회 전신 근력 운동, 단백질 보충 다이어트로 근육 지켜요

    [건강한 가족] 주 1회 전신 근력 운동, 단백질 보충 다이어트로 근육 지켜요

    근육은 건강의 원천이다. 근육만 잘 가꿔도 디스크·관절염과 같은 근골격계 질환과 비만·당뇨병 등 대부분의 만성질환을 예방할 수 있다. 강한 체력과 힘은 면역력과 신체 회복력을 담보하고 ... 있다. 속근은 지근보다 단련하기 쉽지만 쓰지 않으면 더 빨리 빠진다. 운동을 중단할 때 팔이나 하체가 먼저 가늘어지는 이유다. 특히 눈에 띄게 변화하는 부위가 신체 근육의 70%가 몰린 하체다. ...
  • 서서 일하는 책상 닥터데스크 MBN 특집 다큐 소개

    서서 일하는 책상 닥터데스크 MBN 특집 다큐 소개

    ... 위한 서서 일하는 책상 '닥터데스크' 제품이 소개되어, 실제 사용중인 직장인들의 인터뷰 와 함께 서서 일하는 경우 기대할수 있는 거북목 증상완화, 등 및 척추질환의 개선, 하체근력 강화, 복부 비만 완화와 같은 다양한 건강개선 효과가 소개되었다. 닥터데스크의 김기원 대표는 “애플 등 해외 뿐만 아니라 국내 대기업 등에서도 스탠딩워크(서서일하기) 형태의 기업문화로 ...
  • [건강한 가족] MSM·NAG·칼슘 덕에 관절 튼튼한 '액티브 시니어' 되세요

    [건강한 가족] MSM·NAG·칼슘 덕에 관절 튼튼한 '액티브 시니어' 되세요

    ... 근육 키워 관절 부담 줄여야 관절 건강을 위해서는 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다. 비만한 사람이 체중을 5㎏ 줄이면 퇴행성 관절염 위험이 50% 줄어든다는 연구결과가 있다. 허벅지 ... 90도로 유지하면서 다른 쪽 다리의 무릎은 바닥에 닿는 느낌으로 아래로 굽힌다. 그런 다음 하체 힘을 이용해 천천히 처음 자세로 돌아오는 동작을 반복하면 된다. 무릎관절이 좋지 않다면 허벅지 ...
  • "도수치료 통해 명절증후군 통증 및 2차적 질환 예방 및 치료는?"

    "도수치료 통해 명절증후군 통증 및 2차적 질환 예방 및 치료는?"

    ... 주의가 필요하다. 골반 역시 명절증후군으로 이상이 생기는 대표적인 부위이다. 골반은 상체와 하체를 서로 연결해 지지하는 곳으로 특히 신체 하중이 많이 쏠리게 된다. 때문에 지속적으로 무리를 ... 통증과 함께 골반 틀어짐이 유발 될 수 있다. 이런 골반틀어짐으로 인한 혈액 순환 장애로 하체 비만, 부종, 고관절 및 대퇴골의 변형이 일어날 수 있기 때문에 이때 골반의 불균형을 교정할 ...

조인스

| 지면서비스
  • [건강한 가족] 주 1회 전신 근력 운동, 단백질 보충 다이어트로 근육 지켜요

    [건강한 가족] 주 1회 전신 근력 운동, 단백질 보충 다이어트로 근육 지켜요 유료

    근육은 건강의 원천이다. 근육만 잘 가꿔도 디스크·관절염과 같은 근골격계 질환과 비만·당뇨병 등 대부분의 만성질환을 예방할 수 있다. 강한 체력과 힘은 면역력과 신체 회복력을 담보하고 ... 있다. 속근은 지근보다 단련하기 쉽지만 쓰지 않으면 더 빨리 빠진다. 운동을 중단할 때 팔이나 하체가 먼저 가늘어지는 이유다. 특히 눈에 띄게 변화하는 부위가 신체 근육의 70%가 몰린 하체다. ...
  • [건강한 가족] 주 1회 전신 근력 운동, 단백질 보충 다이어트로 근육 지켜요

    [건강한 가족] 주 1회 전신 근력 운동, 단백질 보충 다이어트로 근육 지켜요 유료

    근육은 건강의 원천이다. 근육만 잘 가꿔도 디스크·관절염과 같은 근골격계 질환과 비만·당뇨병 등 대부분의 만성질환을 예방할 수 있다. 강한 체력과 힘은 면역력과 신체 회복력을 담보하고 ... 있다. 속근은 지근보다 단련하기 쉽지만 쓰지 않으면 더 빨리 빠진다. 운동을 중단할 때 팔이나 하체가 먼저 가늘어지는 이유다. 특히 눈에 띄게 변화하는 부위가 신체 근육의 70%가 몰린 하체다. ...
  • [건강한 가족] MSM·NAG·칼슘 덕에 관절 튼튼한 '액티브 시니어' 되세요

    [건강한 가족] MSM·NAG·칼슘 덕에 관절 튼튼한 '액티브 시니어' 되세요 유료

    ... 근육 키워 관절 부담 줄여야 관절 건강을 위해서는 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다. 비만한 사람이 체중을 5㎏ 줄이면 퇴행성 관절염 위험이 50% 줄어든다는 연구결과가 있다. 허벅지 ... 90도로 유지하면서 다른 쪽 다리의 무릎은 바닥에 닿는 느낌으로 아래로 굽힌다. 그런 다음 하체 힘을 이용해 천천히 처음 자세로 돌아오는 동작을 반복하면 된다. 무릎관절이 좋지 않다면 허벅지 ...