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폐경기

통합 검색 결과

뉴스

  • 언텍트 문화로 '커피' 소비량 증가...'칼슘' 부족 우려

    언텍트 문화로 '커피' 소비량 증가...'칼슘' 부족 우려

    ... 경우도 있다. 이러한 현상이 결정적으로 해로운 것은 성장의 필수요소인 칼슘과 철분을 다량 체외로 배출시켜 정상적인 성장 발달에 장애가 될 수 있다. 성인의 경우 특히 뼈의 골밀도가 낮아지는 폐경기 여성들의 경우와 무리한 다이어트에서 오는 스트레스를 커피나 차로 달래는 젊은 여성들은 골다공증에 노출될 수 있어 주의해야 한다. 중요한 기호품으로 우리 생활에 자리잡은 커피를 전혀 섭취하지 ...
  • [건강한 가족] 칼슘·비타민D·식이유황·강황 함께 채워주니 관절이 반색

    [건강한 가족] 칼슘·비타민D·식이유황·강황 함께 채워주니 관절이 반색

    ... 건강을 유지하는 데엔 영양소가 필요하다. 대표적인 게 칼슘이다. 칼슘은 뼈의 구성 성분이다. 체내 칼슘이 부족하면 골밀도가 줄어 골 감소증과 골다공증을 유발할 수 있다. 특히 여성은 폐경기에 에스트로겐이 급감하면서 골밀도가 빠르게 낮아지므로 칼슘 보충에 신경 써야 한다. 우유·요구르트·치즈 등 유제품이나 연어·고등어·정어리 같은 등푸른 생선, 케일·겨자·브로콜리 등 채소에 칼슘이 풍부하다. ...
  • 코로나19 여파, 스트레스 고위험 여성 증가....'휴식-영양-긍정적 마인드' 노력해야

    코로나19 여파, 스트레스 고위험 여성 증가....'휴식-영양-긍정적 마인드' 노력해야

    ... 월경 전 약 7일간 황체기에 나타나는 대사 이상과 프로스타그랄딘의 불균형으로 인해 발생하는 두통, 부종, 허리통증 등과 같은 월경 전 변화에 의한 불편상태 개선에 도움을 준다. 또, 폐경기 이후에도 호르몬 발란스를 맞춰주어 갱년기 여성들이 주로 찾는 건강기능식품이다. 단, 자궁 근종 등 산부인과 소견이 있는 경우는 의료진과의 상담을 거친 후 섭취하는 것이 좋다. 마지막으로 ...
  • [Hello, 헬스] '집콕' 중년 여성이 위험하다

    [Hello, 헬스] '집콕' 중년 여성이 위험하다

    ... 높았다. 또 관상동맥 질환이 있는 여성의 허리둘레가 더 컸다. 관상동맥 질환이 있는 여성들의 허리둘레는 평균 84.7cm인 반면에 없는 여성들은 82.4cm였다. 중년 여성 중에서도 폐경기인 경우 복부 비만과 관상동맥 질환을 더욱 조심해야 한다. 폐경 후 여성은 항염증 및 항산화 효과로 동맥경화 진행을 막고 심혈관계를 보호하는 효과가 있는 에스트로겐이 감소한다. 조준환 ...

조인스

| 지면서비스
  • [건강한 가족] 칼슘·비타민D·식이유황·강황 함께 채워주니 관절이 반색

    [건강한 가족] 칼슘·비타민D·식이유황·강황 함께 채워주니 관절이 반색 유료

    ... 건강을 유지하는 데엔 영양소가 필요하다. 대표적인 게 칼슘이다. 칼슘은 뼈의 구성 성분이다. 체내 칼슘이 부족하면 골밀도가 줄어 골 감소증과 골다공증을 유발할 수 있다. 특히 여성은 폐경기에 에스트로겐이 급감하면서 골밀도가 빠르게 낮아지므로 칼슘 보충에 신경 써야 한다. 우유·요구르트·치즈 등 유제품이나 연어·고등어·정어리 같은 등푸른 생선, 케일·겨자·브로콜리 등 채소에 칼슘이 풍부하다. ...
  • [건강한 가족] 칼슘·비타민D·식이유황·강황 함께 채워주니 관절이 반색

    [건강한 가족] 칼슘·비타민D·식이유황·강황 함께 채워주니 관절이 반색 유료

    ... 건강을 유지하는 데엔 영양소가 필요하다. 대표적인 게 칼슘이다. 칼슘은 뼈의 구성 성분이다. 체내 칼슘이 부족하면 골밀도가 줄어 골 감소증과 골다공증을 유발할 수 있다. 특히 여성은 폐경기에 에스트로겐이 급감하면서 골밀도가 빠르게 낮아지므로 칼슘 보충에 신경 써야 한다. 우유·요구르트·치즈 등 유제품이나 연어·고등어·정어리 같은 등푸른 생선, 케일·겨자·브로콜리 등 채소에 칼슘이 풍부하다. ...
  • [Hello, 헬스] '집콕' 중년 여성이 위험하다

    [Hello, 헬스] '집콕' 중년 여성이 위험하다 유료

    ... 높았다. 또 관상동맥 질환이 있는 여성의 허리둘레가 더 컸다. 관상동맥 질환이 있는 여성들의 허리둘레는 평균 84.7cm인 반면에 없는 여성들은 82.4cm였다. 중년 여성 중에서도 폐경기인 경우 복부 비만과 관상동맥 질환을 더욱 조심해야 한다. 폐경 후 여성은 항염증 및 항산화 효과로 동맥경화 진행을 막고 심혈관계를 보호하는 효과가 있는 에스트로겐이 감소한다. 조준환 ...