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조인스

| 지면서비스
  • 어르신 병원 동행, 도시락 배달…돌봄SOS센터 연락하세요

    어르신 병원 동행, 도시락 배달…돌봄SOS센터 연락하세요 유료

    ... “고맙다”는 말이 나왔다. 서울 은평구에 사는 A(59·여)씨 역시 돌봄SOS센터 도움을 받고 있다. A씨는 지난 8월 코로나19에 감염됐다. 한 달 뒤 퇴원했지만, 후유증이 심했다. 가슴 통증에 어지럼증이 몰려왔고, 공황장애까지 겹쳤다. 자녀가 있지만 공부를 해야 하는 나이인지라 김씨를 돌볼 손이 부족했다. 동아줄이 된 건 돌봄SOS센터였다. 집안 청소부터 병원 동행까지 도움을 ...
  • [IS 피플] KBO 월간 MVP에서 아카데미 코치로…최승준 "내가 부족했다. 감사했다"

    [IS 피플] KBO 월간 MVP에서 아카데미 코치로…최승준 "내가 부족했다. 감사했다" 유료

    ... 있다"고 말했다. 니퍼트는 KBO리그 역대 외국인 최다승(102승) 기록 보유자다. 지난달 경기도 용인시에서 자신의 이름을 건 야구 아카데미를 시작했다. 최승준은 "햄스트링이 좋지 않았다. 통증을 참으면서 하니까 결과가 나오지 않더라. 기회를 주신 구단에 미안했다"며 "그만큼 내가 못했다. 한화를 나올 때부터 '야구를 그만해야겠다'고 생각했다. 미련이 없는 건 아니었지만 계속 아팠다. ...
  • [건강한 가족] '홈트'로 어깨 근육 단련할 땐 운동기구 최대 중량의 60~80% 들도록

    [건강한 가족] '홈트'로 어깨 근육 단련할 땐 운동기구 최대 중량의 60~80% 들도록 유료

    ... 고중량으로 선택한 경우 '어깨충돌 증후군'을 유발할 수 있다. 이 질환은 어깨를 덮는 견갑골 일부와 위팔뼈 사이의 공간이 좁아지면서 뼈와 힘줄 사이에 마찰이 발생하고, 힘줄이 변성되면서 어깨 통증을 유발한다. 방치하면 2차 질환인 회전근개 파열로 진행할 수 있어 조기 치료가 중요하다. 어깨통증 증후군을 예방하려면 운동 전 충분한 스트레칭으로 어깨 힘줄과 회전근개를 이완해야 한다. 수건을 ...