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| 지면서비스
  • [마음 산책] 명상이 나에게 가르쳐준 것들

    [마음 산책] 명상이 나에게 가르쳐준 것들 유료

    혜민 스님 마음치유학교 교장 최근 들어 나에게는 새로운 고민이 하나 생겼다. 명상·심리 앱 '끼리'를 영국 친구 다니엘 튜더와 함께 만들어 출시한 후, 어떻게 하면 명상을 접한 적 없는 이들에게 쉽게 가이드해줄 수 있을까 하는 점이다. 서양에선 지난 90년대 말부터 명상이 현대인들의 정신적 스트레스·불면증·우울감 등을 치유하고 행복감과 집중력을 높이는 데 ...
  • [라이프 트렌드] 추위 쫓느라 떨어진 면역력, 면역 세포 활성화 물질로 높여요

    [라이프 트렌드] 추위 쫓느라 떨어진 면역력, 면역 세포 활성화 물질로 높여요 유료

    ... 질환에 쉽게 걸리는 것도 그 때문이다. 체온이 떨어지면 면역 세포의 기능이 떨어져 암세포가 활성화된다는 연구 결과도 있다. 겨울엔 실내 습도 조절에 신경 써야 한다. 공기가 건조해져 ·기관지 같은 호흡기 점막이 마르면 각종 바이러스나 먼지 등의 침입을 막는 기능이 떨어진다. 호흡기의 면역력을 유지하려면 40~50%의 실내 습도를 유지해 줘야 한다. 면역력이 떨어지면 ...
  • [IS 포커스] 외인 시장에서 움직이는 日, 고심 깊어지는 KBO 리그

    [IS 포커스] 외인 시장에서 움직이는 日, 고심 깊어지는 KBO 리그 유료

    ... 데려갔다. 여기에 메이저리그 골드글러브 2회 수상에 빛나는 외야수 헤라르도 파라와(32)도 계약했다. 주니치는 외야수 모이세스 시에라(31)와 투수 루이스 곤잘레스(27), 세이부는 내야수 리 스팬젠버그(28)와 투수 숀 놀린(29) 각각 영입했다. 국내 구단으로선 난감한 부분이 적지 않다. KBO 리그는 신규 외국인 선수 계약 시 연봉, 계약금, 이적료를 포함해 총액 100만 ...