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  • [건강한 가족] 물 적게 마시면 '찔끔' 안 샌다 No! 항문 죄기 운동 3개월 이상 Yes!

    [건강한 가족] 물 적게 마시면 '찔끔' 안 샌다 No! 항문 죄기 운동 3개월 이상 Yes! 유료

    ... 행동이다. 소변이 농축돼 증상이 심해지는 데다 변비가 요실금을 부르는 악순환에 빠질 수 있다. 물은 하루 1.5~1.8L가량 충분히 마시고 섬유질이 많은 과일·채소를 가까이해야 한다. 술·커피(커피믹스)·탄산음료는 방광을 자극하고 이뇨 작용을 촉진하므로 자제하는 게 좋다. ━ O 케겔 운동은 3개월 이상 해야 한다? 골반(항문) 근육을 조이고 푸는 케겔 운동은 검증된 요실금의 ...
  • [건강한 가족] 물 적게 마시면 '찔끔' 안 샌다 No! 항문 죄기 운동 3개월 이상 Yes!

    [건강한 가족] 물 적게 마시면 '찔끔' 안 샌다 No! 항문 죄기 운동 3개월 이상 Yes! 유료

    ... 행동이다. 소변이 농축돼 증상이 심해지는 데다 변비가 요실금을 부르는 악순환에 빠질 수 있다. 물은 하루 1.5~1.8L가량 충분히 마시고 섬유질이 많은 과일·채소를 가까이해야 한다. 술·커피(커피믹스)·탄산음료는 방광을 자극하고 이뇨 작용을 촉진하므로 자제하는 게 좋다. ━ O 케겔 운동은 3개월 이상 해야 한다? 골반(항문) 근육을 조이고 푸는 케겔 운동은 검증된 요실금의 ...
  • '컬링 손담비' 송유진 떴다

    '컬링 손담비' 송유진 떴다 유료

    ... 사이트 실시간 검색어 1위에 올랐다. 전날(23일) 의정부 컬링장에서 열린 코리아 컬링리그 믹스더블(혼성 2인조) 경기에서 경북체육회B팀 송유진-전재익(21)은 국가대표이자 경북체육회A팀 ... 말했다. 전재익은 “경상도 남자라서 말이 좀 센데 팀워크를 위해 부드럽게 한다. 훈련 막판에 커피 내기에서 일부로 져주기도 한다”고 말했다. “외국 믹스더블 팀 중에는 부부 또는 연인이 많은데”라고 ...