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칼슘 보충제

통합 검색 결과

뉴스

  • 햇볕 못 쬐는 사람에게 꼭 필요한 비타민 D 식품 '베스트 7'

    햇볕 못 쬐는 사람에게 꼭 필요한 비타민 D 식품 '베스트 7'

    [pixabay] 비타민 D는 우리 몸이 칼슘을 흡수하도록 돕고, 비만ㆍ심장병ㆍ골다공증ㆍ암 등 만성 질환의 위험을 줄일 뿐 아니라 우울증 등 정신 질환의 발생 위험을 감소시킨다. ... 경우 충분하다고 본다. 비타민D 결핍 환자에게 하루 800~1000단위(IU)의 비타민D 보충제를 처방한다. 일광욕도 도움이 된다. 햇살이 강한 오전 10시~오후 3시에 20~30분, 팔ㆍ다리를 ...
  • [건강한 가족] 햇빛 쬐고 우유 많이 마셔요, 칼슘 체내 흡수율 높아져요

    [건강한 가족] 햇빛 쬐고 우유 많이 마셔요, 칼슘 체내 흡수율 높아져요

    약이 되는 칼슘 보충법 칼슘은 한국인에게 특히 부족한 영양소다. 국민건강영양조사(2017)에 따르면 한국인은 권장량 대비 67.4%만 먹는다. 모든 영양소 섭취율 중에서 가장 낮다. ... 700~800㎎이다. 뼈 건강을 체계적으로 연구하는 대한골대사학회에서는 이보다 높은 800~1000㎎의 칼슘 섭취를 권한다. ━ 보충제는 일부만 필요, 식품이 우선 칼슘 보충제가 필요한 사람도 있다. ...
  • 미 연구팀 "비타민D, 암 환자 사망률 낮춰"

    ... 하이칼 교수 연구팀이 최소한 4년 이상 진행한 추적 조사 결과, 최소한 3년 이상 비타민D 보충제를 복용한 그룹이 같은 기간 위약이 투여된 그룹보다 암 사망률이 13% 낮은 것으로 나타났다. ... 연구로 규명돼야 한다"며 "하지만 암 환자를 진료하는 의사들이라면 이 결과만으로도 비타민D 보충제를 처방할 만하다"고 주장했다. 비타민D는 뼈 형성에 사용되는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 ...
  • 종합 비타민, 건강에 도움 안 된다?…미국 연구팀 "음식으로 섭취해야 효과"

    종합 비타민, 건강에 도움 안 된다?…미국 연구팀 "음식으로 섭취해야 효과"

    종합 비타민과 같은 영양소 보충제를 먹는다고 건강과 장수에 도움이 되지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 미국 터프츠 대학 '프리드먼 영양학·정책 대학원'의 장 팡팡 암·전염병학 ... 과도하게 복용할 경우 건강에 해로운 것으로 나타났다. 연구팀은 하루 1000㎎을 초과하는 칼슘 보충제를 복용하면 암 사망 위험이 커진다고 경고했다. 반면 음식물로 칼슘을 섭취할 때에는 이같은 ...

조인스

| 지면서비스
  • [건강한 가족] 햇빛 쬐고 우유 많이 마셔요, 칼슘 체내 흡수율 높아져요

    [건강한 가족] 햇빛 쬐고 우유 많이 마셔요, 칼슘 체내 흡수율 높아져요 유료

    약이 되는 칼슘 보충법 칼슘은 한국인에게 특히 부족한 영양소다. 국민건강영양조사(2017)에 따르면 한국인은 권장량 대비 67.4%만 먹는다. 모든 영양소 섭취율 중에서 가장 낮다. ... 700~800㎎이다. 뼈 건강을 체계적으로 연구하는 대한골대사학회에서는 이보다 높은 800~1000㎎의 칼슘 섭취를 권한다. ━ 보충제는 일부만 필요, 식품이 우선 칼슘 보충제가 필요한 사람도 있다. ...
  • [건강한 가족] 햇빛 쬐고 우유 많이 마셔요, 칼슘 체내 흡수율 높아져요

    [건강한 가족] 햇빛 쬐고 우유 많이 마셔요, 칼슘 체내 흡수율 높아져요 유료

    약이 되는 칼슘 보충법 칼슘은 한국인에게 특히 부족한 영양소다. 국민건강영양조사(2017)에 따르면 한국인은 권장량 대비 67.4%만 먹는다. 모든 영양소 섭취율 중에서 가장 낮다. ... 700~800㎎이다. 뼈 건강을 체계적으로 연구하는 대한골대사학회에서는 이보다 높은 800~1000㎎의 칼슘 섭취를 권한다. ━ 보충제는 일부만 필요, 식품이 우선 칼슘 보충제가 필요한 사람도 있다. ...
  • 미 연구팀 "비타민D, 암 환자 사망률 낮춰" 유료

    ... 하이칼 교수 연구팀이 최소한 4년 이상 진행한 추적 조사 결과, 최소한 3년 이상 비타민D 보충제를 복용한 그룹이 같은 기간 위약이 투여된 그룹보다 암 사망률이 13% 낮은 것으로 나타났다. ... 연구로 규명돼야 한다"며 "하지만 암 환자를 진료하는 의사들이라면 이 결과만으로도 비타민D 보충제를 처방할 만하다"고 주장했다. 비타민D는 뼈 형성에 사용되는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 ...