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조인스

| 지면서비스
  • 국민체력 증진교실, 8주간 전액 무료로 진행

    국민체력 증진교실, 8주간 전액 무료로 진행 유료

    ... 된다. 공단은 선발된 인원을 대상으로 오는 28일 미사 경정장에서 개인별 사전 체력측정하는 시간을 갖는다. 이후 7월 1일 온라인으로 오리엔테이션을 시행하고 총 8주 동안 16회에 걸쳐 체중 감량을 위한 순환 운동(밴드 근력 및 유산소)을 실시한다. 프로그램이 종료되면 다시 한번 사후 체력측정 시간을 통해 변화된 개개인의 체력을 확인할 계획이다. 경정서비스팀 관계자는 “코로나19로 ...
  • 손동민·고정환·이지은, 하반기 주목할 선수 '바로 나'

    손동민·고정환·이지은, 하반기 주목할 선수 '바로 나' 유료

    ... 고정환(6번)이 재빠른 스타트를 보여주고 있다. 손동민·고정환·이지은(이상 B2)이 후반기 주역으로 나설 수 있는 관심 선수로 꼽히고 있다. 손동민은 7기생으로 53kg의 가벼운 체중과 탄탄한 조종술을 겸비했고, 무엇보다 고감도 스타트가 돋보이고 있다. 스타트 감각과 강철 멘탈을 소유했다고 높게 평가받는 데는 이유가 있다. 2019년 한 시즌 동안 플라잉(사전 출발)을 세 ...
  • [건강한 가족] “혈당·체중 조절 필요한 분께 여름철 보약 같은 키위 권해요”

    [건강한 가족] “혈당·체중 조절 필요한 분께 여름철 보약 같은 키위 권해요” 유료

    ... 봐 과일 섭취를 망설이는 당뇨병 환자도 부담 없이 먹기에 좋은 건강 과일은 바로 '키위'다. 키위는 비타민C와 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한 데다 혈당 관리 효능이 있어 혈당 수치와 체중 조절이 필요한 사람에게 추천한다. 김소형 한의학 박사 키위의 효능은 『동의보감』에서도 찾아볼 수 있다. '다래'라는 이름으로 우리에게 친숙한 키위는 '미후도'라는 본초명을 가진 약재이기도 ...