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  • [건강한 가족] 기름진 음식, 잦은 술자리…설에 지치는 간 달래주는 UDCA

    [건강한 가족] 기름진 음식, 잦은 술자리…설에 지치는 간 달래주는 UDCA 유료

    ... 제2형 당뇨병, 고지혈증 및 대사증후군 등이 위험 요인이다. 따라서 운동, 식생활 개선을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 필요하다. 설 연휴에도 마찬가지다. 야식과 과식을 피하고 기름진 음식이나 ... 들어간 음료수나 사탕, 초콜릿, 케이크도 가능하면 피하는 것이 좋다. 특히 과음하지 않도록 음주량을 조절하는 것도 중요하다. 올바른 생활습관으로 간 건강을 관리하는 것이 기본이다. 여기에 ...
  • [건강한 가족] 기름진 음식, 잦은 술자리…설에 지치는 간 달래주는 UDCA

    [건강한 가족] 기름진 음식, 잦은 술자리…설에 지치는 간 달래주는 UDCA 유료

    ... 제2형 당뇨병, 고지혈증 및 대사증후군 등이 위험 요인이다. 따라서 운동, 식생활 개선을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 필요하다. 설 연휴에도 마찬가지다. 야식과 과식을 피하고 기름진 음식이나 ... 들어간 음료수나 사탕, 초콜릿, 케이크도 가능하면 피하는 것이 좋다. 특히 과음하지 않도록 음주량을 조절하는 것도 중요하다. 올바른 생활습관으로 간 건강을 관리하는 것이 기본이다. 여기에 ...
  • [건강한 가족] 정 주고받다 무심코 과음·과식…피로한 간 달래주는 영양소 드세요

    [건강한 가족] 정 주고받다 무심코 과음·과식…피로한 간 달래주는 영양소 드세요 유료

    ... 교수는 “매일 술을 마시면 손상된 간세포가 회복하지 못해 결국 간경변·간암 등 치명적인 결과로 이어진다”고 말했다. 간을 위해서는 술을 마시지 않는 것이 최선이다. 부득이하게 마셔야 한다면 적정 음주량을 지켜야 한다. 간이 하루 동안 부담 없이 해독할 수 있는 적정 음주량은 남성이 소주 3잔(120㏄), 맥주 3잔(750㏄), 양주 3잔(75㏄) 정도다. 여성은 이보다 한 잔씩 ...