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  • [건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주

    [건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주 유료

    ... 물론 성장까지 저해할 수 있어 금물”이라고 강조했다. 콜라·아이스크림·과자·프라이드치킨 등 '단짠'(단맛·짠맛) 음식이 소아 비만의 주요인으로 꼽힌다. 이들 식품의 섭취를 제한하면서 식단은 저열량·저탄수화물·저지방·고단백질로 구성한다. 성장에 필요한 영양소인 단백질은 충분히 섭취하면서 탄수화물·지방은 제한하는 식이다. 단백질 20%, 지방 30%, 탄수화물 50%의 비율이 이상적이다. 단백질이 ...
  • [건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주

    [건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주 유료

    ... 물론 성장까지 저해할 수 있어 금물”이라고 강조했다. 콜라·아이스크림·과자·프라이드치킨 등 '단짠'(단맛·짠맛) 음식이 소아 비만의 주요인으로 꼽힌다. 이들 식품의 섭취를 제한하면서 식단은 저열량·저탄수화물·저지방·고단백질로 구성한다. 성장에 필요한 영양소인 단백질은 충분히 섭취하면서 탄수화물·지방은 제한하는 식이다. 단백질 20%, 지방 30%, 탄수화물 50%의 비율이 이상적이다. 단백질이 ...
  • [건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주

    [건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주 유료

    ... 물론 성장까지 저해할 수 있어 금물”이라고 강조했다. 콜라·아이스크림·과자·프라이드치킨 등 '단짠'(단맛·짠맛) 음식이 소아 비만의 주요인으로 꼽힌다. 이들 식품의 섭취를 제한하면서 식단은 저열량·저탄수화물·저지방·고단백질로 구성한다. 성장에 필요한 영양소인 단백질은 충분히 섭취하면서 탄수화물·지방은 제한하는 식이다. 단백질 20%, 지방 30%, 탄수화물 50%의 비율이 이상적이다. 단백질이 ...