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  • [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중

    [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중 유료

    ... 비만의 원인이 될 수 있다”며 “음식을 조절하고 실내 운동을 꾸준히 해야 한다”고 말했다. 식이요법의 기본은 면·떡·빵 종류에 많이 들어 있는 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리는 것이다. 동물성 ... 소아·청소년은 감염병이 유행할 때 다양한 스트레스 현상을 겪는다. 어린아이는 야뇨증이나 손가락을 빠는 행동이 심해지고 초등학생은 아기처럼 퇴행하는 애착 행동이 늘 수 있다. 사춘기 청소년은 대화를 거부하거나 ...
  • [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중

    [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중 유료

    ... 비만의 원인이 될 수 있다”며 “음식을 조절하고 실내 운동을 꾸준히 해야 한다”고 말했다. 식이요법의 기본은 면·떡·빵 종류에 많이 들어 있는 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리는 것이다. 동물성 ... 소아·청소년은 감염병이 유행할 때 다양한 스트레스 현상을 겪는다. 어린아이는 야뇨증이나 손가락을 빠는 행동이 심해지고 초등학생은 아기처럼 퇴행하는 애착 행동이 늘 수 있다. 사춘기 청소년은 대화를 거부하거나 ...
  • [건강한 가족] 아침 햇살 가까이, 야식·술 멀리···뒤척이는 당신을 꿀잠 속으로

    [건강한 가족] 아침 햇살 가까이, 야식·술 멀리···뒤척이는 당신을 꿀잠 속으로 유료

    ... 멜라토닌이 분비된다”며 “열대야에는 한밤중에도 한낮과 비슷한 27~28도를 오르내리면서 뇌가 낮인지인지 구분하지 못해 불면증이 생긴다”고 설명했다. ━ 열대야엔 뇌가 밤인지 몰라 휴가 ... 의미이므로 병원에서 근본 원인을 찾고 치료를 받아야 한다. 불면증은 원인에 맞게 약이나 인지행동 요법, 수술 등으로 치료한다. 예컨대 불면증의 원인이 부정맥이라면 심장박동수를 정상으로 되돌리는 ...