유산소 운동 통합 검색 결과

뉴스

[라이프 트렌드] 추위 쫓느라 떨어진 면역력, 면역 세포 활성화 물질로 높여요
... 여러 질병이 많이 생긴다. 이는 반대로 나이가 들어도 NK세포의 활성을 증강시켜 면역력을 높이면 활력을 발휘할 수 있다는 의미다. 면역력을 높이는 방법은 영양소가 균형 잡힌 식단, 유산소 운동과 근력 운동을 주 3회 이상 병행하는 운동, 매일 정해진 시간에 충분한 숙면, 스트레스를 줄이는 노력 등이 있다. 그럼에도 면역력의 저하가 의심된다면 '폴리감마글루탐산'을 먹는 것도 ... 중앙일보(조판) | 2019.12.10 00:02

#라이프 트렌드

#면역력

#활성화

#면역 세포

#nk세포 활성

#비정상 세포
뱃살+내장지방 쏙 빼준다는' ABC주스' 직접 마셔보니
... 전문의 김진희 원장은 "확실히 뱃살을 빼려면 ABC주스와 함께 하루 30분 이상 걷기 같은 유산소 운동을 병행해야 효과가 커진다"고 권했습니다. ABC주스가 배변 활동을 일으키고 포만감을 줘 ... 다이어트]영국 아마존에서 6개월간 1위 차지한 요리책…비법은 '슬리밍 푸드' [오늘도 다이어트] 운동 안 해도 살 빼준다는 다이어트 식품의 정체 [오늘도 다이어트] "입금되면 5kg 1주일만에 ... 중앙일보(집배신) | 2019.12.07 05:00

#오늘도 다이어트

#다이어트

#abc주스

#디톡스주스

#다이어트주스

#abc주스 효과

#abc주스 만드는 법

#abc주스 부작용
"겨울철 건조하고 간지러운 피부... 비만영향도 있다?"
... 주의해야 한다. 건강보험심사평가원에 따르면 매년 환자수가 증가세다. 365mc 강남본점 손보드리 대표원장은 비만으로 인해 피부질환에 노출되는 것을 예방하려면 당분섭취를 조절하고, 적절한 유산소운동을 통해 체내 염증물질을 줄여야 한다고 조언했다. 손 대표원장은 “당분을 섭취할 때 생산되는 당화산물은 피부에 악영향을 미친다”며 “가령 혈관이 당화되면 홍조로, 세포질막이 당화되면 셀룰라이트로 ... 일간스포츠 | 2019.12.05 12:59
팔굽혀펴기·윗몸일으키기 심장병 막아줍니다
... 있다. 이상지질혈증은 심혈관계 질환의 주요 위험요인 중 하나다. 지질을 효과적으로 줄이기 위한 운동기간과 운동강도에 대해선 논란이 많지만 최근 팔굽혀펴기 등 근력 운동을 주 3일 이상 하면 혈중 ... 남자 19.3%, 여자 20.2%였다. 2005년보다 2.5배로 증가했다. 박 교수는 “운동할 때 중성지방을 먼저 에너지로 쓴다”며 “근력 운동이 유산소 운동보다 에너지 소비가 적지만, ... 중앙일보(집배신) | 2019.11.27 11:54

#이상지질혈증

#중성지방

#근력운동 일수

#근력 운동

#혈중 중성지방

뉴스 더보기

이미지

'편스토랑' 정혜영, 유산소에 권투까지 “먹기 위해 운동한다”
스타엔 | 2019.11.01 16:29
심장 지방 줄이는 효과 '웨이트 운동 >유산소 운동'
메디컬투데이 | 2019.07.08 07:40
산소 소비 많은 마라톤이 무산소 운동인 이유
중앙일보(집배신) | 2019.05.28 10:00
'마리텔V2' 몬스타엑스 셔누, 유산소 운동교실 OPEN…뜻밖의 브로맨스
일간스포츠 | 2019.04.05 13:37

이미지 더보기

동영상

[톡톡에듀]허리통증없이 오래 공부하려면…"다리 벌려 앉아라"
중앙일보(집배신) | 2019.11.22 16:23
[박용한 배틀그라운드] 한국돈 18조 들어간 평택 미군기지…미군 60%는 부대 밖에서 생활
중앙일보(집배신) | 2019.08.19 15:07
노래방 기기 따라 운동하기…뜨는 시니어 피트니스 사업들
중앙일보(집배신) | 2019.08.10 16:02
박병호는 근력운동, 서건창엔 스트레칭 처방…왜 다를까
중앙일보(집배신) | 2019.06.14 17:47

동영상 더보기

조인스

| 지면서비스

[오늘의 운세] 11월 27일 유료
2019년 11월 27일 수요일 (음력 11월 1일) 쥐 - 재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : 베풂 길방 : 西 36년생 정신 건강에 좋은 음식 먹자. 48년생 유산소 운동하자. 60년생 변화에 능동적일 것. 72년생 첫 단추를 잘 맞춰야 한다. 84년생 서둘지 말고 즐기면서 확실하게 할 것. 96년생 도움 주거나 도움받을 듯. 소 - 재물 : 보통 ... 중앙경제 | 2019.11.27
[오늘의 운세] 11월 27일 유료
2019년 11월 27일 수요일 (음력 11월 1일) 쥐 - 재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : 베풂 길방 : 西 36년생 정신 건강에 좋은 음식 먹자. 48년생 유산소 운동하자. 60년생 변화에 능동적일 것. 72년생 첫 단추를 잘 맞춰야 한다. 84년생 서둘지 말고 즐기면서 확실하게 할 것. 96년생 도움 주거나 도움받을 듯. 소 - 재물 : 보통 ... 중앙일보 | 2019.11.27
[최준호의 사이언스&] 침 뱉어 찾은 뿌리…경주 최씨 기자, 한·중·일 혼혈이었다 유료
... 대폭 늘린 DTC 시범사업을 시작했다. 시범사업 과정을 통해 기준을 충족한 업체에게는 57개 부분까지 DNA 검사를 할 수 있도록 고시를 개정할 계획이다. 57개 항목은 12개 항목에 근력 운동·유산소 운동·지구력 운동 등 분야별 운동 적합성과 근육 발달 능력, 단거리 질주 능력, 운동후 회복 능력, 햇빛 노출 후 태닝 반응, 새치, 알콜 분해 능력, 수면 습관, 불면증, 비만·체지방율, ... 중앙일보 | 2019.11.21

조인스 지면 더보기

검색 옵션

연관 키워드

인기검색어

유산소 운동

통합 검색 결과

뉴스

#라이프 트렌드

#면역력

#활성화

#면역 세포

#nk세포 활성

#비정상 세포

#오늘도 다이어트

#다이어트

#abc주스

#디톡스주스

#다이어트주스

#abc주스 효과

#abc주스 만드는 법

#abc주스 부작용

#이상지질혈증

#중성지방

#근력운동 일수

#근력 운동

#혈중 중성지방

이미지

동영상

조인스

[오늘의 운세] 11월 27일 유료

[오늘의 운세] 11월 27일 유료

[최준호의 사이언스&] 침 뱉어 찾은 뿌리…경주 최씨 기자, 한·중·일 혼혈이었다 유료

뉴스레터 신청하기