유산소 운동
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헬스장 문 닫고 밖은 춥고…'주차장 야깅족' 아시나요
... 떨어지는 줄 알았다. 그런데, 자세히 보니 동네 아주머니들이더라”라며 웃었다. '주차장 운동족(族)'이 출현했다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산세로 실내체육시설이 문을 닫은 ... 않고도 일상생활에서 틈틈이 할 수 있어 효율적”이라고 말했다. 전문가들은 “계단 오르기가 유산소 운동인 동시에 근력 강화에도 도움이 되지만 무리하면 안 하느니만 못하다”고 조언한다. 양서연 ... -
"좀비가 달려드는 줄"...한밤 지하주차장 달리는 이들의 정체
'지하주차장 운동족(族)'. 인스타그램 캡처 “진짜 좀비가 달려오는 줄 알았다니까요.” 서울의 한 아파트에 사는 신모(48)씨는 최근 이른 새벽에 출근길에 매우 놀랐다. ... 시간을 들이지 않고도 일상생활에서 틈틈이 할 수 있어 효율적"이라고 말했다. 계단 오르기가 유산소 운동인 동시에 근력 강화에도 도움이 되지만 무리하면 안 하느니만 못하다고 전문가들은 조언한다. ... -
![[더오래]면역력이 주사 한방에? 새해 건강을 위한 잔소리](https://ir.joins.com/?u=https://pds.joins.com/news/component/htmlphoto_mmdata/202101/11/abd44d4d-5e79-4a30-8d93-f31d43e93bfe.jpg.tn_250.jpg&w=110&h=80&t=c)
[더오래]면역력이 주사 한방에? 새해 건강을 위한 잔소리
... 지고 나면 안 먹는 것이다. 낮 동안에 식사하는 '써니 다이어트'를 실천하도록 하자. 5. 운동은 규칙적으로 운동이야말로 건강의 필수요건이라는 것은 누구나 알고 있다. 하지만 많은 사람이 ...질환·암 등 만성적인 질환을 관리하고 예방하는 효과가 있다. [사진 pixnio] 6. 운동도 골고루 하자 운동은 크게 유산소운동, 근력운동, 스트레칭으로 나눌 수 있다. 달리기를 하는 ...
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![[Issue&] 나이 들수록 빠지는 근육 … 운동과 충분한 단백질 섭취가 보약](https://ir.joins.com/?u=https://pds.joins.com/news/component/htmlphoto_mmdata/202007/30/5486cf87-924b-4b52-acf4-c6742c429231.jpg.tn_350.jpg&w=190&h=134&t=c)
![[더오래]'침묵의 살인자' 고혈압 예방하는 유산소 운동](https://ir.joins.com/?u=https://pds.joins.com/news/component/htmlphoto_mmdata/202007/24/cb6254c8-b486-4dfb-95ac-eb7e1b8f7f4a.jpg.tn_350.jpg&w=190&h=134&t=c)
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조인스
| 지면서비스-
코로나와 증상 비슷한 심근경색, 치료 골든타임 지켜야 유료
... 터널도 끝이 보이려 한다. 긴 유행 기간으로 대다수의 국민이 피로감을 느끼고 있지만, 사회적 거리두기에 적극적으로 동참해 질병의 확산을 막는 것이 중요하다. 심혈관 질환의 예방을 위해 꾸준한 운동이 필요하지만, 요즘은 이마저 어렵기 때문에 계단 오르기 등 집에서 할 수 있는 유산소 운동을 추천한다. 단, 운동 중 흉통 및 호흡곤란이 느껴진다면 바로 가까운 병원을 방문해 전문의의 진단 ... -
코로나와 증상 비슷한 심근경색, 치료 골든타임 지켜야 유료
... 터널도 끝이 보이려 한다. 긴 유행 기간으로 대다수의 국민이 피로감을 느끼고 있지만, 사회적 거리두기에 적극적으로 동참해 질병의 확산을 막는 것이 중요하다. 심혈관 질환의 예방을 위해 꾸준한 운동이 필요하지만, 요즘은 이마저 어렵기 때문에 계단 오르기 등 집에서 할 수 있는 유산소 운동을 추천한다. 단, 운동 중 흉통 및 호흡곤란이 느껴진다면 바로 가까운 병원을 방문해 전문의의 진단 ... -
헬스장 문 닫고 밖은 춥고…'주차장 야깅족' 아시나요 유료
... 떨어지는 줄 알았다. 그런데, 자세히 보니 동네 아주머니들이더라”라며 웃었다. '주차장 운동족(族)'이 출현했다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산세로 실내체육시설이 문을 닫은 ... 않고도 일상생활에서 틈틈이 할 수 있어 효율적”이라고 말했다. 전문가들은 “계단 오르기가 유산소 운동인 동시에 근력 강화에도 도움이 되지만 무리하면 안 하느니만 못하다”고 조언한다. 양서연 ...
