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유산소 운동

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조인스

| 지면서비스
  • 코로나와 증상 비슷한 심근경색, 치료 골든타임 지켜야

    코로나와 증상 비슷한 심근경색, 치료 골든타임 지켜야 유료

    ... 터널도 끝이 보이려 한다. 긴 유행 기간으로 대다수의 국민이 피로감을 느끼고 있지만, 사회적 거리두기에 적극적으로 동참해 질병의 확산을 막는 것이 중요하다. 심혈관 질환의 예방을 위해 꾸준한 운동이 필요하지만, 요즘은 이마저 어렵기 때문에 계단 오르기 등 집에서 할 수 있는 유산소 운동을 추천한다. 단, 운동 중 흉통 및 호흡곤란이 느껴진다면 바로 가까운 병원을 방문해 전문의의 진단 ...
  • 코로나와 증상 비슷한 심근경색, 치료 골든타임 지켜야

    코로나와 증상 비슷한 심근경색, 치료 골든타임 지켜야 유료

    ... 터널도 끝이 보이려 한다. 긴 유행 기간으로 대다수의 국민이 피로감을 느끼고 있지만, 사회적 거리두기에 적극적으로 동참해 질병의 확산을 막는 것이 중요하다. 심혈관 질환의 예방을 위해 꾸준한 운동이 필요하지만, 요즘은 이마저 어렵기 때문에 계단 오르기 등 집에서 할 수 있는 유산소 운동을 추천한다. 단, 운동 중 흉통 및 호흡곤란이 느껴진다면 바로 가까운 병원을 방문해 전문의의 진단 ...
  • 헬스장 문 닫고 밖은 춥고…'주차장 야깅족' 아시나요

    헬스장 문 닫고 밖은 춥고…'주차장 야깅족' 아시나요 유료

    ... 떨어지는 줄 알았다. 그런데, 자세히 보니 동네 아주머니들이더라”라며 웃었다. '주차장 운동족(族)'이 출현했다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산세로 실내체육시설이 문을 닫은 ... 않고도 일상생활에서 틈틈이 할 수 있어 효율적”이라고 말했다. 전문가들은 “계단 오르기가 유산소 운동인 동시에 근력 강화에도 도움이 되지만 무리하면 안 하느니만 못하다”고 조언한다. 양서연 ...