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  • [건강한 가족] 극심한 허리 통증 유발하는 '복병' 디스크 내장증

    [건강한 가족] 극심한 허리 통증 유발하는 '복병' 디스크 내장증 유료

    ... 진행된 디스크를 다시 건강한 상태로 바꾸기는 불가능합니다. 그래서 일상에서 디스크의 노화를 늦출 수 있는 노력을 하는 것이 가장 중요합니다. 장시간 앉아서 일해야 하는 경우에는 한 시간에 5~10분 정도 스트레칭하고 장시간 스마트폰 사용은 피해야 합니다. 허리와 하지 근력을 키울 수 운동을 아침저녁으로 30분 정도 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 허리 통증이 있으면 ...
  • [건강한 가족] 극심한 허리 통증 유발하는 '복병' 디스크 내장증

    [건강한 가족] 극심한 허리 통증 유발하는 '복병' 디스크 내장증 유료

    ... 진행된 디스크를 다시 건강한 상태로 바꾸기는 불가능합니다. 그래서 일상에서 디스크의 노화를 늦출 수 있는 노력을 하는 것이 가장 중요합니다. 장시간 앉아서 일해야 하는 경우에는 한 시간에 5~10분 정도 스트레칭하고 장시간 스마트폰 사용은 피해야 합니다. 허리와 하지 근력을 키울 수 운동을 아침저녁으로 30분 정도 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 허리 통증이 있으면 ...
  • 46만 참여 '#내가추미애'…작성자는 48명, 그들이 문파 핵심

    46만 참여 '#내가추미애'…작성자는 48명, 그들이 문파 핵심 유료

    '#우리가추미애다' 해시태그 운동은 지난 9일 유튜브 '시사타파TV'에서 제안돼 빠른 속도로 퍼져나갔다.[유튜브 캡처] “추미애를 지키기 위해서 우리가 ... 참가한 50대 여성 문파는 “누가 시키지 않았다. 뉴스 보고 화가 나서 아는 사람들과 연락해 시간을 내서 활동했다”고 말했다. 이들은 자신들과 다른 의견을 제시하면 민주당 소속이라도 서슴없이 ...