preLoad Image preLoad Image
검색 바로가기
주메뉴 바로가기
주요 기사 바로가기
다른 기사, 광고영역 바로가기
중앙일보 사이트맵 바로가기
preLoad Image preLoad Image
검색 바로가기
주메뉴 바로가기
주요 기사 바로가기
다른 기사, 광고영역 바로가기
중앙일보 사이트맵 바로가기
닫기
닫기

어깨 스트레칭

통합 검색 결과

뉴스

조인스

| 지면서비스
  • [건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서

    [건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서 유료

    스트레칭 효과 높이려면 스트레칭(유연성 운동)은 유산소·근력·균형 운동과 함께 4대 운동법 중 하나로 꼽힌다. 특별한 도구 없이 언제 어디서든 실천할 수 있어 바쁜 현대인에게 제격이다. ... “근육이 보내는 지속적인 자극이 뇌의 통증 시스템을 교란해 두통을 유발한다”며 “이때는 목·어깨 근육을 이완시켜 주는 스트레칭을 꾸준히 실천하는 것이 해당 부위는 물론 두통 완화에 도움이 ...
  • [건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서

    [건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서 유료

    스트레칭 효과 높이려면 스트레칭(유연성 운동)은 유산소·근력·균형 운동과 함께 4대 운동법 중 하나로 꼽힌다. 특별한 도구 없이 언제 어디서든 실천할 수 있어 바쁜 현대인에게 제격이다. ... “근육이 보내는 지속적인 자극이 뇌의 통증 시스템을 교란해 두통을 유발한다”며 “이때는 목·어깨 근육을 이완시켜 주는 스트레칭을 꾸준히 실천하는 것이 해당 부위는 물론 두통 완화에 도움이 ...
  • [건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서

    [건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서 유료

    스트레칭 효과 높이려면 스트레칭(유연성 운동)은 유산소·근력·균형 운동과 함께 4대 운동법 중 하나로 꼽힌다. 특별한 도구 없이 언제 어디서든 실천할 수 있어 바쁜 현대인에게 제격이다. ... “근육이 보내는 지속적인 자극이 뇌의 통증 시스템을 교란해 두통을 유발한다”며 “이때는 목·어깨 근육을 이완시켜 주는 스트레칭을 꾸준히 실천하는 것이 해당 부위는 물론 두통 완화에 도움이 ...