어깨 근력
통합 검색 결과
뉴스
-
-
뭉친 근육 풀어주는 특효약, 마사지보다 스트레칭
... 몸이 불편하고 아플때는 마사지가 아닌 아래와 같은 스트레칭을 하는 것이 좋다. 게다가 웅크린 어깨를 펼 수 있는 스트레칭을 하면 추운 겨울에 편안한 겨울을 보낼 수 있을 것입니다. 사무실에서 ... theore_creator@joongang.co.kr 관련기사 늙지 않기 위해 달리자, 단 코어 근력 장착한 뒤에 내 심폐 지구력 괜찮을까? 집에서 체크하는 방법 밤에 자주 깨는 당신, 근력 ... -
-
[소년중앙] #황찬섭 #노범수 #오채원…우리 민족 역사와 함께한 씨름, 현대적으로 즐겨볼까요
... 씨름 선수는 큰 경기를 앞두고는 격한 대결 연습을 하지는 않는다.다만 헬스장에서 규칙적인 근력 운동으로 경기 당일을 위한 감 유지, 체력 단련에 집중한다. [소년중앙] 소중 학생기자단이 ... 스쿼트(squat)를 더합니다. 황 선수가 어린이, 여성이 할 수 있는 자세를 선보였죠. "발을 어깨 넓이로 하고요. 발끝은 정면을 향합니다. 내려갈 때 엉덩이는 뒤로 잘 빼고요. 가슴 내리고요. ...#소년중앙
#노범수
#황찬섭
#오채원
#남자씨름
#여자씨름
#씨름의 세계
#씨름 역사
#씨름 규칙
#씨름 이야기
#씨름경기장
#소중
#씨름 경기장
#씨름 운동장
#씨름운동장
#샅바
#씨름 규정
#규정
#운동
#청소년 운동
#어린이 운동
#초등부
#소년중앙위클리
#중등부
#고등부
#체급
#장사
#태백
#금강
#경장
#소장
#매화
#울산
#소중위클리
#용인
#인천
#연수구청
#연수구청 씨름단
#울산대학교
#울산대 씨름
#울산대학교 씨름
#울산대학교 씨름 성적
#연수구청씨름단
#용인 씨름
#씨름
#오채원 선수 씨름
#황찬섭 선수 씨름
#노범수 선수 씨름
#신동
#씨름 기술
#기술씨름
#힘씨름
#씨름 커버스토리
#씨름 A to Z
#씨름 수업
#씨름 클래스
동영상
조인스
| 지면서비스-
[건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서 유료
스트레칭 효과 높이려면 스트레칭(유연성 운동)은 유산소·근력·균형 운동과 함께 4대 운동법 중 하나로 꼽힌다. 특별한 도구 없이 언제 어디서든 실천할 수 있어 바쁜 현대인에게 제격이다. ... 더욱 수월하게 만들 수 있다”고 추천했다. 둘째, 체형 교정이다. 일자목이나 라운드 숄더(어깨가 앞쪽으로 모인 상태), 굽은 허리에는 스트레칭이 '약'이다. 우리 몸의 근육은 시소처럼 한쪽이 ... -
[건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서 유료
스트레칭 효과 높이려면 스트레칭(유연성 운동)은 유산소·근력·균형 운동과 함께 4대 운동법 중 하나로 꼽힌다. 특별한 도구 없이 언제 어디서든 실천할 수 있어 바쁜 현대인에게 제격이다. ... 더욱 수월하게 만들 수 있다”고 추천했다. 둘째, 체형 교정이다. 일자목이나 라운드 숄더(어깨가 앞쪽으로 모인 상태), 굽은 허리에는 스트레칭이 '약'이다. 우리 몸의 근육은 시소처럼 한쪽이 ... -
[건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서 유료
스트레칭 효과 높이려면 스트레칭(유연성 운동)은 유산소·근력·균형 운동과 함께 4대 운동법 중 하나로 꼽힌다. 특별한 도구 없이 언제 어디서든 실천할 수 있어 바쁜 현대인에게 제격이다. ... 더욱 수월하게 만들 수 있다”고 추천했다. 둘째, 체형 교정이다. 일자목이나 라운드 숄더(어깨가 앞쪽으로 모인 상태), 굽은 허리에는 스트레칭이 '약'이다. 우리 몸의 근육은 시소처럼 한쪽이 ...