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어깨선 짐볼

통합 검색 결과

뉴스

  • 똑바로 삽시다

    똑바로 삽시다

    ... 목을 앞으로 빼는 '거북목' 자세가 되는데, 다리를 교정하니 배에 힘이 들어갔고 자연스럽게 어깨를 펴게 됐다. 좀 더 바른 자세를 취하게 돼서일까. 다리가 덜 붓는 느낌이 들었다. 전문가 ... 있기란 불가능하다. 그런 면에서 생활 속 습관을 교정해 주는 도구가 필요하다고 생각한다. 어깨 벨트1만3천8백원. 패밀리 by 올리브영 oliveyoung.co.kr 어깨 교정 밴드 ...
  • “필라테스는 '몸치'에게 좋은 운동, 척추 유연해져”

    “필라테스는 '몸치'에게 좋은 운동, 척추 유연해져”

    ... 효과가 있다.” -그렇다면 헬스와도 비슷한 효과가 아닌가? “헬스는 젊은 사람들이 더 많이 택한다. 과격한 운동이고, 보이는 부분의 근육을 만들어준다. 이에 비해 필라테스는 운동신경이 ... 푸시업(push up)을 해주는 것도 좋다. 결혼을 앞둔 예비신부가 있었는데 경직된 목과 어깨를 풀어주니 목둘레가 줄어들어 예쁜 어깨선을 찾은 경우가 있었다. 현대인들은 일자목이 많은데 ...
  • 신부 몸매 살려주는 상반신 운동 프로젝트

    신부 몸매 살려주는 상반신 운동 프로젝트

    ... 내려오는 라인이 생겨 팔을 더 가늘고 탄탄하게 해주는 운동”이라고 소개했다. 운동을 하면 밋밋한 어깨선에 굴곡이 생긴다. 어깨에서 팔로 내려가는 부위가 1㎝ 정도 안으로 들어가는 느낌이다. 실제로 ... 되도록 맞춘다. 원위치로 돌아와 반대편으로 실시한다. 2~3세트 반복. ● 날씬한 팔과 어깨선 짐볼 위에 배를 대고 엎드린다. 양쪽 다리는 곧게 펴 중심을 잡고 양손은 몸과 수직이 되도록 ...
  • 추석後 1주일간 찐 살 2주만에 쏘~옥!

    추석後 1주일간 찐 살 2주만에 쏘~옥!

    ... Rotation Lungy-양발 번갈아가며 15회 허벅지·엉덩이·허리·팔을 동시에 사용하는 운동이다. 어깨너비로 양발을 벌리고 앞으로 나란히 자세로 다. 오른 다리를 앞으로 뻗고 앉는다. 이때 나간 ... 왼쪽으로 90도 돌린다. 천천히 시작 자세로 돌아온다. 왼발도 동일하게 운동한다. 2) 짐볼 푸시업 Gymball push-up-15회 어깨와 팔·등 근육을 사용하는 운동이다. 짐볼 ...