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| 지면서비스
  • [비즈 칼럼] 걷기로 시작하는 새로운 일상

    [비즈 칼럼] 걷기로 시작하는 새로운 일상 유료

    ... 정했다. 걷기는 누구든지, 언제, 어디서나 일상생활 속에서 실천할 수 있다. 특별히 '걷기'를 비만 예방의 주제로 정한 이유다. 규칙적인 걷기는 비만 위험을 낮출 뿐만 아니라 8대 암과 심장병·뇌졸중·치매·당뇨병 등 각종 질환의 발병 위험과 사망 위험을 낮춘다. 걷기는 우울증 위험을 감소시키고 수면의 질을 높여 정신건강의 증진에도 기여한다. 국민의 걷기 실천을 돕기 위해 보건복지부는 ...
  • [비즈 칼럼] 걷기로 시작하는 새로운 일상

    [비즈 칼럼] 걷기로 시작하는 새로운 일상 유료

    ... 정했다. 걷기는 누구든지, 언제, 어디서나 일상생활 속에서 실천할 수 있다. 특별히 '걷기'를 비만 예방의 주제로 정한 이유다. 규칙적인 걷기는 비만 위험을 낮출 뿐만 아니라 8대 암과 심장병·뇌졸중·치매·당뇨병 등 각종 질환의 발병 위험과 사망 위험을 낮춘다. 걷기는 우울증 위험을 감소시키고 수면의 질을 높여 정신건강의 증진에도 기여한다. 국민의 걷기 실천을 돕기 위해 보건복지부는 ...
  • [건강한 가족] 세 번 맞는 노화의 고비…거뜬히 넘는 첫걸음은 정기 검진, 주치의 상담

    [건강한 가족] 세 번 맞는 노화의 고비…거뜬히 넘는 첫걸음은 정기 검진, 주치의 상담 유료

    ... 혈관 건강을 비추는 거울이다. 심장이나 경동맥(뇌로 가는 혈관) 초음파 검사를 받으면 혈관의 구조 등을 토대로 심뇌혈관 질환 위험도를 파악할 수 있다. 원 교수는 “흡연·고지혈증·당뇨병·심장병·가족력 중 2개 이상에 해당하는 사람은 심전도·운동부하 검사를 통해 보다 면밀하게 혈관 건강을 체크하는 것이 좋다”고 권했다. 건강관리를 위해서는 유산소·근력 운동을 병행하는 복합 운동이 ...