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| 지면서비스
  • [비즈 칼럼] 걷기로 시작하는 새로운 일상

    [비즈 칼럼] 걷기로 시작하는 새로운 일상 유료

    ... 중요성은 더욱 커졌다. 사회적 거리두기로 의사소통과 업무방식은 비대면으로 변화했다. 여가는 집에서 즐기는 등 일상의 변화가 나타나고 있기 때문이다. 그동안 우리나라 성인의 비만은 늘고 신체활동은 줄어왔다. 비만 유병률(체질량 지수 25㎏/㎡ 이상)은 2014년 30.9%에서 2018년 34.6%로 증가했다. 유산소 신체활동 실천율은 같은 기간 58.3%에서 47.6%까지 떨어졌다. ...
  • [비즈 칼럼] 걷기로 시작하는 새로운 일상

    [비즈 칼럼] 걷기로 시작하는 새로운 일상 유료

    ... 중요성은 더욱 커졌다. 사회적 거리두기로 의사소통과 업무방식은 비대면으로 변화했다. 여가는 집에서 즐기는 등 일상의 변화가 나타나고 있기 때문이다. 그동안 우리나라 성인의 비만은 늘고 신체활동은 줄어왔다. 비만 유병률(체질량 지수 25㎏/㎡ 이상)은 2014년 30.9%에서 2018년 34.6%로 증가했다. 유산소 신체활동 실천율은 같은 기간 58.3%에서 47.6%까지 떨어졌다. ...
  • [건강한 우리집] 혈액순환 돕는 오메가3, 중노년 건강 보살피는 대표적 영양소

    [건강한 우리집] 혈액순환 돕는 오메가3, 중노년 건강 보살피는 대표적 영양소 유료

    ... 전달되지 않아 뇌세포가 죽기 때문이다. 치매를 예방하려면 혈관을 깨끗하게 하는 동시에 뇌세포에 제대로 영양을 공급해야 한다. 대표적인 오메가3 구성 성분은 DHA와 EPA다. 뇌세포는 신체 내의 어떤 세포보다 더 많은 오메가3로 둘러싸여 있다. 두뇌의 60%는 지방이고, 이 지방의 20%를 DHA가 차지한다. DHA는 세포 간에 원활한 연결을 도와 신경호르몬 전달을 촉진하고 ...