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  • [라이프 트렌드&] 지긋지긋한 불면증 치매 위험, 면역력도 저하… '꿀잠' 잘 수 있는 비결 뭘까

    [라이프 트렌드&] 지긋지긋한 불면증 치매 위험, 면역력도 저하… '꿀잠' 잘 수 있는 비결 뭘까 유료

    수면장애가 있으면 각종 질병에 걸릴 위험이 커지므로 적절한 치료를 받고 생활습관을 개선하는 등 숙면할 수 있게 노력해야 한다. [사진 pixta] 불면증으로 괴로움을 호소하는 이들이 ... 발생 가능성도 높아진다. 면역 기능 저하로 감염성 질환에도 취약해진다. 노년기의 불면증은 '수면유지장애' 가 많다. 충분한 시간을 잤는데도 아침에 일어나기 힘들거나 극심한 피로를 자주 느끼면 ...
  • [라이프 트렌드&] 지긋지긋한 불면증 치매 위험, 면역력도 저하… '꿀잠' 잘 수 있는 비결 뭘까

    [라이프 트렌드&] 지긋지긋한 불면증 치매 위험, 면역력도 저하… '꿀잠' 잘 수 있는 비결 뭘까 유료

    수면장애가 있으면 각종 질병에 걸릴 위험이 커지므로 적절한 치료를 받고 생활습관을 개선하는 등 숙면할 수 있게 노력해야 한다. [사진 pixta] 불면증으로 괴로움을 호소하는 이들이 ... 발생 가능성도 높아진다. 면역 기능 저하로 감염성 질환에도 취약해진다. 노년기의 불면증은 '수면유지장애' 가 많다. 충분한 시간을 잤는데도 아침에 일어나기 힘들거나 극심한 피로를 자주 느끼면 ...
  • [건강한 가족] 클 때 됐는데 안 크는 아이 걱정? 황기 추출물 도움 받아보세요

    [건강한 가족] 클 때 됐는데 안 크는 아이 걱정? 황기 추출물 도움 받아보세요 유료

    ... 필요한 영양소를 보충하고, 성장판을 자극하는 신체 활동량을 늘리고, 키가 자라도록 충분한 수면 시간을 확보하는 식이다. 키는 성장판이 열려 있을 때만 자란다. 이때를 놓치면 클 수 있는데도 ... 분비돼 자란다. 키가 자라는 성장기에는 적어도 7~9시간 정도 잠을 자야 한다. 잠을 자는 시간대도 중요하다. 가능한 밤 10시 이전엔 잠자리에 들어야 한다. 키를 키우는 성장호르몬은 밤 ...