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시간 근력운동

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조인스

| 지면서비스
  • [Hello, 헬스] '집콕' 중년 여성이 위험하다

    [Hello, 헬스] '집콕' 중년 여성이 위험하다 유료

    코로나19로 집에 머무는 시간이 늘었다. 이른바 '집콕'은 코로나19로부터 나 자신과 주변 사람들을 지키는 강력한 생활 방역으로 자리 잡고 있지만 다른 건강을 해칠 수 있다. 특히 중년 ... 고려할 수 있다”고 말했다. 이 교수는 “평상시 무리하게 손이나 손목을 사용하는 동작을 피하고 근력 강화 운동, 손목 관절 스트레칭을 하는 것이 예방에 도움이 된다”고 했다. 손에 물 마를 ...
  • 2030 레깅스 족, 등산 즐기고 하이힐 자주 신다 '발 병' 난다

    2030 레깅스 족, 등산 즐기고 하이힐 자주 신다 '발 병' 난다 유료

    ... 족이 늘었다는 것은 코로나19로 답답함을 느낀 젊은 층이 산으로 몰리고 있다는 의미다. 운동 시간이 길고 열량소모가 큰 등산은 근력 강화에 크게 도움이 된다. 그러나 그만큼 주의해야 할 ... 끝에 연결된 활시위는 팽팽해지는데 이때 활시위가 족저근막에 해당한다고 이해하면 쉽다. 갑자기 운동량이 많아졌거나 오래 걸어 다닌 경우, 체중이 급격히 증가한 경우, 굽이 딱딱한 신발을 장시간 ...
  • 2030 레깅스 족, 등산 즐기고 하이힐 자주 신다 '발 병' 난다

    2030 레깅스 족, 등산 즐기고 하이힐 자주 신다 '발 병' 난다 유료

    ... 족이 늘었다는 것은 코로나19로 답답함을 느낀 젊은 층이 산으로 몰리고 있다는 의미다. 운동 시간이 길고 열량소모가 큰 등산은 근력 강화에 크게 도움이 된다. 그러나 그만큼 주의해야 할 ... 끝에 연결된 활시위는 팽팽해지는데 이때 활시위가 족저근막에 해당한다고 이해하면 쉽다. 갑자기 운동량이 많아졌거나 오래 걸어 다닌 경우, 체중이 급격히 증가한 경우, 굽이 딱딱한 신발을 장시간 ...