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  • [건강한 가족] 기네스북 오른 영양 만점 과일 기름, 튀기거나 구울 때 미세먼지 걱정 뚝

    [건강한 가족] 기네스북 오른 영양 만점 과일 기름, 튀기거나 구울 때 미세먼지 걱정 뚝 유료

    ... 영양소가 풍부하다. 미국 농무부(USDA)에 따르면 아보카도 100g당 열량은 160㎉로, 섬유질과 지방산이 풍부하고 비타민 11종, 미네랄 14종이 함유돼 있다. 과일로는 드물게 지방산이 ... 추천된다. 이처럼 영양의 보고(寶庫)인 아보카도는 원과보다 오일로 먹을 때 영양소를 더 효과적으로 섭취할 수 있다. 아보카도의 핵심 영양 성분인 불포화지방산 10g을 아보카도 원과로 보충하려면 100g을 ...
  • [건강한 가족] 기네스북 오른 영양 만점 과일 기름, 튀기거나 구울 때 미세먼지 걱정 뚝

    [건강한 가족] 기네스북 오른 영양 만점 과일 기름, 튀기거나 구울 때 미세먼지 걱정 뚝 유료

    ... 영양소가 풍부하다. 미국 농무부(USDA)에 따르면 아보카도 100g당 열량은 160㎉로, 섬유질과 지방산이 풍부하고 비타민 11종, 미네랄 14종이 함유돼 있다. 과일로는 드물게 지방산이 ... 추천된다. 이처럼 영양의 보고(寶庫)인 아보카도는 원과보다 오일로 먹을 때 영양소를 더 효과적으로 섭취할 수 있다. 아보카도의 핵심 영양 성분인 불포화지방산 10g을 아보카도 원과로 보충하려면 100g을 ...
  • [라이프 트렌드&] 세균·박테리아 활동 억제하고… 호흡기 증상 완화에 좋은 신이 준 열대식물 '그라비올라'

    [라이프 트렌드&] 세균·박테리아 활동 억제하고… 호흡기 증상 완화에 좋은 신이 준 열대식물 '그라비올라' 유료

    ... 열매는 타원형으로 껍질이 녹색을 띠며 가시가 많고, 약간 신맛과 함께 달콤한 풍미를 자랑한다. 섬유질의 흰 과육은 망고와 파인애플 맛을 섞어놓은 듯한데, 열매를 짜서 커스터드·아이스크림·음료수 ... 사용된다. '광동그라비올라100'은 먹는 방법이 간편하다. 분말 1g을 물에 타서 그대로 섭취하면 된다. 그라비올라 분말을 샐러드와 데침·볶음류 반찬, 요구르트, 우유 등 다양한 음식에 ...