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생활 습관

통합 검색 결과

뉴스

  • 2주 된 쉰 목소리는 감기 탓? 목 아닌 위의 경고일 수 있다

    2주 된 쉰 목소리는 감기 탓? 목 아닌 위의 경고일 수 있다

    ... 음식은 역류성 인후두염을 악화시킬 수 있다. [중앙포토] 치료법의 핵심은 평소 무심코 지나치는 식습관생활습관 개선이다. 과식을 삼가고 커피ㆍ탄산음료ㆍ술, 자극적이거나 기름기가 많은 음식 등을 피하는 게 좋다. 위에 자극을 주지 않아야 하기 때문이다. 식사 후 바로 누워서 지내는 습관도 바꿔야 한다. 소화가 잘되는 음식을 먹으면서 위산 역류를 막는 게 중요하다. 약물치료가 필요하다면 위산 ...
  • [책꽂이] 서울, 권력 도시 外

    [책꽂이] 서울, 권력 도시 外

    ... 현대인을 위한 생체리듬의 과학 밤낮이 바뀐 현대인을 위한 생체리듬의 과학 (사친 판다 지음, 김수진 옮김, 세종서적)=밤낮을 거꾸로 살기, 늦잠, 야식, 심야에 휴대폰 보기 … . 이런 생활습관이 어떻게 생체시계를 교란해 만병의 근원이 되는지 설명했다. 생체리듬을 바로잡아 당뇨병·심장질환·치매 같은 만성 질환을 예방하거나 질환을 역전시키는 방법을 제시했다. 눈의 폄하 눈의 폄하 (마틴 ...
  • 종묘~창경궁 연결, 삶·죽음이 만나는 명상 공간 제격

    종묘~창경궁 연결, 삶·죽음이 만나는 명상 공간 제격

    ... 간직한 악기가 고운 소리를 낼 수 있게 조율해보자. ■ 잠시 멈추고 휴~ 전화벨·신호등은 생활 속 '명상 벨' 「 단 1분 만이라도 하던 일을 멈추고 마음의 주의를 자신의 호흡에 모아보는 ... 다시 새로 시작할 수 있다는 것보다 더 희망적인 소식은 없을 것이다. 새해에는 내 마음의 습관을 바꿔보는 것은 어떨까. 전화는 일상생활의 필수품이다. 스마트폰이나 사무실의 전화벨이 울릴 ...
  • "면역력 문제로 발생하는 아토피, 예방이 우선"

    "면역력 문제로 발생하는 아토피, 예방이 우선"

    ... 방어력에 취약해 면역력 또한 훨씬 낮다”며 “아토피는 면역력 문제로 발생하는 피부질환인 만큼, 나이가 어릴수록 아토피 예방을 더 중요시해야 한다”고 말했다. 아토피를 예방하기 위해서는 생활습관 개선이 필수다. 먼저 샤워나 목욕시간이 지나치게 길지 않아야 하며 습도가 높아야 한다. 물을 마시는 것도 아토피 예방법 중 하나다. 현대인은 물을 잘 마시지 않거나 물보다 커피를 마시는 ...

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조인스

| 지면서비스
  • [책꽂이] 서울, 권력 도시 外

    [책꽂이] 서울, 권력 도시 外 유료

    ... 현대인을 위한 생체리듬의 과학 밤낮이 바뀐 현대인을 위한 생체리듬의 과학 (사친 판다 지음, 김수진 옮김, 세종서적)=밤낮을 거꾸로 살기, 늦잠, 야식, 심야에 휴대폰 보기 … . 이런 생활습관이 어떻게 생체시계를 교란해 만병의 근원이 되는지 설명했다. 생체리듬을 바로잡아 당뇨병·심장질환·치매 같은 만성 질환을 예방하거나 질환을 역전시키는 방법을 제시했다. 눈의 폄하 눈의 폄하 (마틴 ...
  • [책꽂이] 서울, 권력 도시 外

    [책꽂이] 서울, 권력 도시 外 유료

    ... 현대인을 위한 생체리듬의 과학 밤낮이 바뀐 현대인을 위한 생체리듬의 과학 (사친 판다 지음, 김수진 옮김, 세종서적)=밤낮을 거꾸로 살기, 늦잠, 야식, 심야에 휴대폰 보기 … . 이런 생활습관이 어떻게 생체시계를 교란해 만병의 근원이 되는지 설명했다. 생체리듬을 바로잡아 당뇨병·심장질환·치매 같은 만성 질환을 예방하거나 질환을 역전시키는 방법을 제시했다. 눈의 폄하 눈의 폄하 (마틴 ...
  • [책꽂이] 서울, 권력 도시 外

    [책꽂이] 서울, 권력 도시 外 유료

    ... 현대인을 위한 생체리듬의 과학 밤낮이 바뀐 현대인을 위한 생체리듬의 과학 (사친 판다 지음, 김수진 옮김, 세종서적)=밤낮을 거꾸로 살기, 늦잠, 야식, 심야에 휴대폰 보기 … . 이런 생활습관이 어떻게 생체시계를 교란해 만병의 근원이 되는지 설명했다. 생체리듬을 바로잡아 당뇨병·심장질환·치매 같은 만성 질환을 예방하거나 질환을 역전시키는 방법을 제시했다. 눈의 폄하 눈의 폄하 (마틴 ...