preLoad Image preLoad Image
검색 바로가기
주메뉴 바로가기
주요 기사 바로가기
다른 기사, 광고영역 바로가기
중앙일보 사이트맵 바로가기
preLoad Image preLoad Image
검색 바로가기
주메뉴 바로가기
주요 기사 바로가기
다른 기사, 광고영역 바로가기
중앙일보 사이트맵 바로가기
닫기
닫기

생체시계

통합 검색 결과

뉴스

조인스

| 지면서비스
  • [건강한 가족] 아침 햇살 가까이, 야식·술 멀리···뒤척이는 당신을 꿀잠 속으로

    [건강한 가족] 아침 햇살 가까이, 야식·술 멀리···뒤척이는 당신을 꿀잠 속으로 유료

    ... 불면증을 해결할 수 있지만, 장기간 사용 시 금단 증상이 발생하고 의존성이 높아져 권장하지 않는다”며 “무엇보다 올바른 수면 습관을 교육하는 것이 중요하다”고 말했다. 전문가들은 뇌의 생체 시계가 정상적으로 움직이도록 일정한 시간에 기상할 것을 권한다. 잠을 설쳤다고 늦잠 자거나 일찍부터 잠자리에 들어 어제 못 잔 잠을 보충하려다 보면 불면의 악순환을 초래할 수 있다. 자연광은 ...
  • [건강한 가족] 아침 햇살 가까이, 야식·술 멀리···뒤척이는 당신을 꿀잠 속으로

    [건강한 가족] 아침 햇살 가까이, 야식·술 멀리···뒤척이는 당신을 꿀잠 속으로 유료

    ... 불면증을 해결할 수 있지만, 장기간 사용 시 금단 증상이 발생하고 의존성이 높아져 권장하지 않는다”며 “무엇보다 올바른 수면 습관을 교육하는 것이 중요하다”고 말했다. 전문가들은 뇌의 생체 시계가 정상적으로 움직이도록 일정한 시간에 기상할 것을 권한다. 잠을 설쳤다고 늦잠 자거나 일찍부터 잠자리에 들어 어제 못 잔 잠을 보충하려다 보면 불면의 악순환을 초래할 수 있다. 자연광은 ...
  • [송길영의 빅 데이터, 세상을 읽다] 가치관의 액상화

    [송길영의 빅 데이터, 세상을 읽다] 가치관의 액상화 유료

    ... 키로 올려다보면 까마득히 높아만 보이는 언덕을 견디기 위해 쓴 방법은 입학 선물로 받은 손목시계로 기록을 재는 것이었습니다. 지각하면 받을 꾸중이 무섭기도 했거니와 걸리는 시간을 조금씩이라도 ... 직원들이 보게 한 일화가 기억납니다. 출근기록기에 종이 카드를 넣고 찍던 것에서 지문과 같은 생체 정보로 인증하는 방식으로 진화했지만 어쨌든 사무실이라는 물리적 공간에 반드시 모여서 일하는 ...