분리식단 다이어트
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돈 스파이크 반쪽 만든 '1일1식', 이런 사람 하면 되레 독된다
다이어트 성공한 작곡가 돈 스파이크. 왼쪽은 다이어트 전, 오른쪽은 최근의 모습이다. 사진 인스타그램 요리 프로 섭외 1순위였던 돈 스파이크가 올해 완전히 달라진 몸매를 보여줘 화제가 ... 방법입니다. 말 그대로 하루에 한 끼만 먹는 방법으로, 요시노리 박사는 스스로 10년 이상 이 식단을 실천하며 날렵하고 건강 한 몸을 유지하고 있다고 합니다. 2013년엔 국내에서도 SBS ... -
팝가수 아델, 다른 사람 됐다…45㎏ 감량비결은 '서트푸드'
... 달라졌다는 걸 안다. 코로나19 규제 때문에 내 반쪽만 가져올 수 밖에 없었다"며 재치있게 다이어트의 성공을 인정하기도 했답니다. 외신에 따르면 아델의 다이어트 비법은 '서트 푸드 다이어트'입니다. ... 올 수 있으니 피하는 게 좋겠습니다. 참 한가지 더 알아둬야 할 게 있습니다. 아델이 이 식단만으로 다이어트에 성공한 건 아니라는 점입니다. 전문 트레이너와 함께 운동을 병행했고, 차에 ...
![[장성규의 알몸 다이어트 ⑨] 뱃살의 아이콘 등극](https://ir.joins.com/?u=https://photo.jtbc.joins.com/news/2014/02/10/201402101000265204.jpg&w=190&h=134&t=c)
조인스
| 지면서비스-
![[라이프 트렌드]조리 간편, 영양만점 '퀵 보양식' 한입에 쏘~옥](https://ir.joins.com/?u=https://pds.joins.com//news/component/htmlphoto_mmdata/201808/07/bd22cdfd-c181-4a73-b947-e72c9d2b0a67.jpg.tn_250.jpg&w=110&h=80&t=c)
[라이프 트렌드]조리 간편, 영양만점 '퀵 보양식' 한입에 쏘~옥 유료
... 먹고 나면 온몸이 땀으로 흠뻑 젖는다. 최근 들어 간편하고 가볍게 먹을 수 있는 여름 보양 식단을 찾는 사람이 많다. 건강과 다이어트에 좋은 재료를 활용한 간편 보양식부터 깔끔하게 먹을 수 ... 총주방장은 “가스파초의 주재료인 토마토는 활성산소를 배출시키는 항산화 효과가 높고 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 된다”며 “냉장고에서 하루 정도 숙성한 가스파초에 올리브유 한 스푼을 넣고 다시 ... -
[라이프 트렌드]조리 간편, 영양만점 '퀵 보양식' 한입에 쏘~옥 유료
... 먹고 나면 온몸이 땀으로 흠뻑 젖는다. 최근 들어 간편하고 가볍게 먹을 수 있는 여름 보양 식단을 찾는 사람이 많다. 건강과 다이어트에 좋은 재료를 활용한 간편 보양식부터 깔끔하게 먹을 수 ... 총주방장은 “가스파초의 주재료인 토마토는 활성산소를 배출시키는 항산화 효과가 높고 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 된다”며 “냉장고에서 하루 정도 숙성한 가스파초에 올리브유 한 스푼을 넣고 다시 ... -
![[라이프 트렌드] 아침엔 꼭 단백질 섭취! 머리 맑아져 일·공부 술술~](https://ir.joins.com/?u=https://pds.joins.com//news/component/htmlphoto_mmdata/201708/29/12fe080d-005a-4fe6-85ec-73c0e4d377bd.jpg.tn_250.jpg&w=110&h=80&t=c)
[라이프 트렌드] 아침엔 꼭 단백질 섭취! 머리 맑아져 일·공부 술술~ 유료
... 데 있다. 아침에는 3대 영양소인 탄수화물·단백질·지방을 고루 섭취해야 한다. 점심과 저녁 식단이 탄수화물 위주인 한국인의 경우 아침만큼은 3대 영양소가 들어 있는 제품을 챙겨 먹는 것이 ... 비롯해 16가지 이상의 비타민과 무기질, 허브와 식이섬유를 균형 있게 공급해준다. 1회 분량에 분리대두단백 9g이 들어 있어 간편하면서도 든든한 아침 식사용으로 적합하다. 매 끼니 고른 영양과 ...
