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| 지면서비스
  • [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중

    [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중 유료

    ... 합병증이 발생할 수 있다. 치매 환자는 약물 중단으로 증상이 급속도로 악화할 수 있으며, 만성 호흡기 질환자는 임의로 약을 끊거나 횟수를 줄이면 폐 기능이 떨어져 위험한 상황에 당면할 수 있다. ... 격리 기간에는 ▶요가·스트레칭 등 신체 활동을 하고 ▶카드놀이·게임 등으로 생각을 전환하고 ▶복식호흡, 명상으로 심신을 안정화하는 노력을 해야 트라우마를 예방할 수 있다. 반대로 ▶TV·인터넷 ...
  • [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중

    [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중 유료

    ... 합병증이 발생할 수 있다. 치매 환자는 약물 중단으로 증상이 급속도로 악화할 수 있으며, 만성 호흡기 질환자는 임의로 약을 끊거나 횟수를 줄이면 폐 기능이 떨어져 위험한 상황에 당면할 수 있다. ... 격리 기간에는 ▶요가·스트레칭 등 신체 활동을 하고 ▶카드놀이·게임 등으로 생각을 전환하고 ▶복식호흡, 명상으로 심신을 안정화하는 노력을 해야 트라우마를 예방할 수 있다. 반대로 ▶TV·인터넷 ...
  • [김도윤의 B트레이닝] 야구와 호흡근 훈련을 통한 코어 강화 운동

    [김도윤의 B트레이닝] 야구와 호흡근 훈련을 통한 코어 강화 운동 유료

    ... 중이다. 코어 강화 훈련 방법도 마찬가지인데 가장 쉽고 효율적인 코어 강화 방법의 하나가 호흡근 훈련(respiratory muscle training)이 있다. 흡기와 호기 이해도 ... 호기로 구성된다. 하지만 폐는 스스로 흡기와 호기를 할 수 없기 때문에 폐를 움직이는 다양한 호흡근의 도움을 받아야 한다. 흉식호흡은 가슴(갈비뼈)을 이용한 호흡방법이며, 복식호흡은 횡격막, ...