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  • [건강한 가족] 컬러풀 식탁, 슬로 식사 삼시세끼 꼬박꼬박…비만·소화불량 잡는다

    [건강한 가족] 컬러풀 식탁, 슬로 식사 삼시세끼 꼬박꼬박…비만·소화불량 잡는다 유료

    ... 불균형이 심해 건강에 취약하다. 우리나라 성인 6640명을 대상으로 추적 조사한 식품의약품안전처 연구에 따르면 음식을 고루 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 대사증후군 위험이 20%, 복부비만 위험이 40% 이상 낮았다. 연구진은 “다양한 식품을 골고루 섭취하는 식사 패턴이 대사증후군 예방에 중요하다”고 설명했다. 이럴 땐 각종 영양소를 고루 배치하는 '균형식' 밥상을 차려 ...
  • [건강한 가족] 20대 남성 4명 중 1명은 이상지질혈증, 40대에 심장병 주의보!

    [건강한 가족] 20대 남성 4명 중 1명은 이상지질혈증, 40대에 심장병 주의보! 유료

    ... 교수는 “중성지방은 식습관과 직결돼 있어 과음, 기름기 있는 음식, 밥·빵·면 같은 탄수화물 과다 섭취가 주요 원인”이라며 “특히 요즘 젊은 연령대에서는 달고 짜고 기름진 음식을 즐기며 복부비만이 있거나 비만인 경우가 많아 중성지방 증가 같은 이상지질혈증이 문제가 된다”고 말했다. ━ 증상 바로 안 나타나 치료 등한시 하지만 젊은 연령대에서는 이상지질혈증이 있다고 해도 ...
  • [건강한 가족] 20대 남성 4명 중 1명은 이상지질혈증, 40대에 심장병 주의보!

    [건강한 가족] 20대 남성 4명 중 1명은 이상지질혈증, 40대에 심장병 주의보! 유료

    ... 교수는 “중성지방은 식습관과 직결돼 있어 과음, 기름기 있는 음식, 밥·빵·면 같은 탄수화물 과다 섭취가 주요 원인”이라며 “특히 요즘 젊은 연령대에서는 달고 짜고 기름진 음식을 즐기며 복부비만이 있거나 비만인 경우가 많아 중성지방 증가 같은 이상지질혈증이 문제가 된다”고 말했다. ━ 증상 바로 안 나타나 치료 등한시 하지만 젊은 연령대에서는 이상지질혈증이 있다고 해도 ...