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조인스

| 지면서비스
  • 중노년층 뱃살, 무리하게 절식하면 더 불룩해져

    중노년층 뱃살, 무리하게 절식하면 더 불룩해져 유료

    ... 하는 경우다. 서울대병원 가정의학과 박민선 교수는 “무조건 식사량을 줄이고 활동량을 늘리면 뱃살이 줄 것으로 생각하는데 이는 외식·회식을 자주 하는 상대적으로 젊은 연령대에 적용될 법한 방법”이라며 ... 자는 생활 방식을 교정해야 한다. 소식하며 운동량을 늘리는 게 도움이 된다. 중노년기의 뱃살 빼기 전략은 조금 달라야 한다. 부족하지 않게 제대로 먹고, 한꺼번에 체력을 소모하지 않도록 ...
  • 중노년층 뱃살, 무리하게 절식하면 더 불룩해져

    중노년층 뱃살, 무리하게 절식하면 더 불룩해져 유료

    ... 하는 경우다. 서울대병원 가정의학과 박민선 교수는 “무조건 식사량을 줄이고 활동량을 늘리면 뱃살이 줄 것으로 생각하는데 이는 외식·회식을 자주 하는 상대적으로 젊은 연령대에 적용될 법한 방법”이라며 ... 자는 생활 방식을 교정해야 한다. 소식하며 운동량을 늘리는 게 도움이 된다. 중노년기의 뱃살 빼기 전략은 조금 달라야 한다. 부족하지 않게 제대로 먹고, 한꺼번에 체력을 소모하지 않도록 ...
  • [라이프 트렌드&] 배부르게 먹어도 살 찌지 않는 '식사의 비밀'

    [라이프 트렌드&] 배부르게 먹어도 살 찌지 않는 '식사의 비밀' 유료

    뱃살이 고민이지만 운동이나 식이요법을 통해 다이어트를 해도 살이 빠지지 않아 고민인 사람에게 좋은 지침이 되는 책이 나왔다. 일본 최고의 당뇨병 전문의이자 일본에서 '당질제한식' 열풍을 ... 주원인이다. 우리 몸의 체지방은 피하지방과 내장지방으로 이뤄져 있다. 그런데 피하지방은 쉽게 빼기 어렵지만, 내장지방은 생각보다 쉽게 뺄 수 있다. 『뱃살이 쏙 빠지는 식사법』의 저자인 의사 ...