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발가락과 발바닥

통합 검색 결과

뉴스

  • 무릎 굽혀 걸어보자, 인디언처럼

    무릎 굽혀 걸어보자, 인디언처럼

    ... 그냥 제자리에서 뛰어보라고 시켜보면 누구나 무릎을 굽히고 뛴다. 또 제자리 뛰기의 특징은 발바닥이 땅에 닿는 부위가 발뒤꿈치가 아니다. 누구나 뒤꿈치를 살짝 들고 제자리 뛴다. 발가락 뿌리 ... 안정적이며 느린 파형이다. 이런 상태에서 쉽게 명상상태가 된다. 호흡도 깊어져 마치 무릎과 발바닥으로 호흡하는 느낌을 받는다. 무릎을 살짝 굽히고 서는 동작만으로도 허리가 부드러워진다. 어깨는 ...
  • 흥겨운 댄스도 즐겁지 않다, 이런 여성과 함께라면

    흥겨운 댄스도 즐겁지 않다, 이런 여성과 함께라면

    ... 잘 안 움직이는 원리와 같다. 스탠더드 댄스는 처음에 배울 때 후트 워크(Footwork)라는 것을 배운다. 발바닥의 힐, 앞꿈치, 발가락을 사용하는 순서와 방법을 말한다. 라틴댄스와 다르기 때문에 필수적으로 익혀야 한다. 전진하는 발은 발바닥의 뒤꿈치부터 내딛는데 체중 있는 뒷발에서 밀어서 전진하며 착지한다. 아직 체중은 뒷발에 있으므로 전진하는 발은 가볍다. ...
  • 늙지 않기 위해 달리자, 단 코어 근력 장착한 뒤에

    늙지 않기 위해 달리자, 단 코어 근력 장착한 뒤에

    ... 길고 양발이 지면에서 떨어져 있는 시간이 있어야 올바른 달리기라고 할 수 있다. 걷기는 발바닥의 뒤꿈치가 지면에 닿으면서 시작되고, 달리기는 발의 중간에서 발가락 쪽으로 지면에 닿으면서 ...co.kr 관련기사 내 심폐 지구력 괜찮을까? 집에서 체크하는 방법 밤에 자주 깨는 당신, 근력 운동 부족이 원인일 수도 발가락으로 피아노를 쳐? 족저근막염 걱정되면 도전!
  • 발가락으로 피아노를 쳐? 족저근막염 걱정되면 도전!

    발가락으로 피아노를 쳐? 족저근막염 걱정되면 도전!

    ... 족저근막염은 운동선수뿐 아니라 일반인에게도 낯설지 않은 질병이다. [사진 고대구로병원] 족저근막염은 운동선수와 일반인에게 모두 낯설지 않은 병명이다. 증상으로는 아침에 일어나서 걷기 시작하면 발바닥에 찌르는 듯한 통증을 유발한다. 기상 후 많이 움직이면 보통 통증은 감소하지만, 장시간 서 있거나 앉아 있다 다시 걷기 시작하면 불편감이 생긴다. 족저근막염은 달리기를 많이 하는 러너에 ...

조인스

| 지면서비스
  • [건강한 가족] 허리 통증엔 세월이 약 아닙니다, 계속 참다간 마비 옵니다

    [건강한 가족] 허리 통증엔 세월이 약 아닙니다, 계속 참다간 마비 옵니다 유료

    ... 어느 정도 눌렸냐에 따라 통증의 강도와 증상·범위 등이 다르다. 예컨대 엉덩이에서 무릎 위아래 정강이 앞쪽으로 퍼지듯 아프다면 요추 3~4번 척추 신경이, 엉덩이에서 종아리 측면을 지나 엄지발가락까지 아프다면 요추 4~5번 척추 신경이, 엉덩이에서 다리 뒤쪽을 지나 발바닥이 저리다면 요추 5번 척추 신경이 눌려 통증을 호소하는 식이다. 발병 원인도 복합적이다. 척추는 목부터 등을 ...
  • [건강한 가족] 허리 통증엔 세월이 약 아닙니다, 계속 참다간 마비 옵니다

    [건강한 가족] 허리 통증엔 세월이 약 아닙니다, 계속 참다간 마비 옵니다 유료

    ... 어느 정도 눌렸냐에 따라 통증의 강도와 증상·범위 등이 다르다. 예컨대 엉덩이에서 무릎 위아래 정강이 앞쪽으로 퍼지듯 아프다면 요추 3~4번 척추 신경이, 엉덩이에서 종아리 측면을 지나 엄지발가락까지 아프다면 요추 4~5번 척추 신경이, 엉덩이에서 다리 뒤쪽을 지나 발바닥이 저리다면 요추 5번 척추 신경이 눌려 통증을 호소하는 식이다. 발병 원인도 복합적이다. 척추는 목부터 등을 ...
  • [라이프 트렌드] 맘 편히 물놀이 즐기고 싶죠? 샌들 신기 전 한 번만 바르시죠

    [라이프 트렌드] 맘 편히 물놀이 즐기고 싶죠? 샌들 신기 전 한 번만 바르시죠 유료

    ... 생긴다. 김미선 피부과 전문의(임이석테마피부과의원 원장)는 “발톱 무좀을 방치했다간 곰팡이균이 발가락·발바닥·사타구니·머리 등으로 무좀을 퍼뜨릴 수 있다”며 “팬티를 입을 때 발톱 무좀균이 묻어 ... 반응하지만 국소 치료로 잘 낫지 않는 경우 경구용 항진균제 복용을 고려해야 한다”고 설명했다. 발·발바닥 무좀엔 표면이 부드러운 부위에 잘 침투하는 크림 타입의 제제가 많다. 반면 표면이 단단한 손발톱 ...