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무릎 주위 근육 운동

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| 지면서비스
  • [설 100배 즐기기] 진동칩 장착, 미끄럼 방지 효과 탁월···발명특허 상 받은 '기능성 건강 신발'

    [설 100배 즐기기] 진동칩 장착, 미끄럼 방지 효과 탁월···발명특허 상 받은 '기능성 건강 신발' 유료

    ... '슈올즈(사진)'가 2019 대한민국지식재산대전에서 발명특허 특허청장상을 받았다. 근골격계 질환, 요통, 무릎관절 통증, 발바닥 통증, 하체근육 약화, 하지정맥류, 족저근막염, 지간신경통 등에 시달리는 ... 있다고 회사 측은 설명한다. 우선 진동칩이 중창 뒤쪽과 앞쪽에 두 개가 장착됐고, 앞쪽 진동칩 주위로는 스프링이 부착됐다. 여기에 바닥면에 지압용 왕(王)자 돌기가 있다. 중창은 IP(injection ...
  • [홍성남 신부의 속풀이 처방] 웃음의 효능

    [홍성남 신부의 속풀이 처방] 웃음의 효능 유료

    ... 웃음은 심리적·신체적 건강에도 깊은 영향을 미친다. 우연히 의사 이타미 니로의 글을 읽다가 무릎을 탁 쳤다. 그는 웃음이 사람의 질병에 큰 영향을 미친다고 말한다. 사람의 몸에는 암세포를 ... 이 파안대소를 김영삼 대통령의 주치의셨던 분이 '내면의 조깅'이라 칭하셨다고 한다. 그래서 무릎관절이 좋지 않아 운동을 못하는 분들에게 파안대소를 권한다. 파안대소만 해도 폐 운동이 되기 ...
  • [Hello, 헬스] 어르신들 겨울철 관절 건강 비상…이것만은

    [Hello, 헬스] 어르신들 겨울철 관절 건강 비상…이것만은 유료

    ... 발생할 수 있고, 통증이 심하게 나타날 수 있다. 또, 활동량의 저하로 근력이 약해지면 무릎 주변 근육이 약해지고 관절을 지지하는 힘이 떨어져 관절통이 더욱 심해진다. 손목터널증후군도 ... 쉽게 할 수 있는 운동으로는 실내 걷기가 있다. 또 의자에 앉아서 허벅지와 발끝에 힘을 주고 무릎을 펴면서 다리를 천천히 위로 올렸다가 내리는 운동을 양쪽 10번씩 3세트 반복하면 허벅지 근육 ...