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마스크 명상

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조인스

| 지면서비스
  • [건강한 가족] 왜 우울하고 힘없지? 만성 염증 수치, 한번 확인해 보세요

    [건강한 가족] 왜 우울하고 힘없지? 만성 염증 수치, 한번 확인해 보세요 유료

    ... 억제하는 물질을 분비한다. 하체를 단련시키는 스쿼트(앉았다 일어서기)를 꾸준히 하면 좋다. 4 명상·목욕 습관화 스트레스 해소를 위해서는 명상과 목욕 요법이 도움된다. 둘 다 부교감신경을 활성화해 ... 일으킨다. 니코틴이나 가공식품의 화학 첨가물도 마찬가지다. 미세먼지 농도가 높을 때는 반드시 마스크를 쓰고 외출은 자제한다. 흡연은 줄이고 첨가물이 들어가지 않은 자연식품을 먹으려고 노력한다. ...
  • [건강한 가족] 왜 우울하고 힘없지? 만성 염증 수치, 한번 확인해 보세요

    [건강한 가족] 왜 우울하고 힘없지? 만성 염증 수치, 한번 확인해 보세요 유료

    ... 억제하는 물질을 분비한다. 하체를 단련시키는 스쿼트(앉았다 일어서기)를 꾸준히 하면 좋다. 4 명상·목욕 습관화 스트레스 해소를 위해서는 명상과 목욕 요법이 도움된다. 둘 다 부교감신경을 활성화해 ... 일으킨다. 니코틴이나 가공식품의 화학 첨가물도 마찬가지다. 미세먼지 농도가 높을 때는 반드시 마스크를 쓰고 외출은 자제한다. 흡연은 줄이고 첨가물이 들어가지 않은 자연식품을 먹으려고 노력한다. ...
  • [선데이 칼럼] 명상도 이제 마스크 쓰고 해야 하는가

    [선데이 칼럼] 명상도 이제 마스크 쓰고 해야 하는가 유료

    ... 사람과 힙합을 더 즐기는 사람 등으로 여러 갈래 나뉠 수 있다. 요즘 필자가 주목하는 것은 명상이다. 방법은 각각 다르지만 도달하려는 목적지는 같을 것이다. 쌓인 피로와 스트레스를 어떻게 ... 마음을 온통 앗아가는 스마트폰이나 SNS 중독도 그다음의 문제로 보인다. 화생방훈련도 아닌데 마스크를 쓰고 명상을 하는 웃어넘기기 어려운 현상이 전개될 수도 있다. 한국의 '마스크 명상'이 새로운 ...