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| 지면서비스
  • 민주당 전대 문자폭탄 논쟁 “권장해야” vs “재집권 멀어져”

    민주당 전대 문자폭탄 논쟁 “권장해야” vs “재집권 멀어져” 유료

    ... “전당대회에 나선 후보들께 묻고 싶다. 왜 문파들만 과도하게 신경을 쓰시나”라며 “국민은 지금 이 순간에도 우리 언행을 다 보고 있다. 한번 내뱉은 말이 머지않은 장래에 날카로운 비수가 되어 뒷목을 향해 되돌아오는 것을 정녕 모르시냐”고 말했다. 앞서 여권 유력 대선 주자들도 문자 폭탄에 대한 의견을 밝혔다. 이재명 경기지사는 지난 20일 “의견 표현의 방식이 폭력적이거나 상례를 ...
  • [건강한 가족] 자전거 탈 땐 허리 30도 굽히고, 덤벨 들 땐 반동 없이

    [건강한 가족] 자전거 탈 땐 허리 30도 굽히고, 덤벨 들 땐 반동 없이 유료

    ... 무릎 내 반월상 연골판 파열을 유발할 수 있다. 차렷 자세에서 엉덩이만 뒤로 빼고, 발에서는 발뒤꿈치에만 힘이 들어가게 무게 중심축을 맞춘다. 윗몸일으키기는 '복근' 단련이 목적이다. 뒷목을 받친 손의 힘을 이용해 상체를 일으키는 건 금물이다. 손으로 상체를 끌어올리면 목 디스크가 탈출하거나(경추 추간판탈출증) 목 근육이 땅겨 두통을 유발할 수 있다. 배의 힘으로 상체를 일으켜야 ...
  • [건강한 가족] 자전거 탈 땐 허리 30도 굽히고, 덤벨 들 땐 반동 없이

    [건강한 가족] 자전거 탈 땐 허리 30도 굽히고, 덤벨 들 땐 반동 없이 유료

    ... 무릎 내 반월상 연골판 파열을 유발할 수 있다. 차렷 자세에서 엉덩이만 뒤로 빼고, 발에서는 발뒤꿈치에만 힘이 들어가게 무게 중심축을 맞춘다. 윗몸일으키기는 '복근' 단련이 목적이다. 뒷목을 받친 손의 힘을 이용해 상체를 일으키는 건 금물이다. 손으로 상체를 끌어올리면 목 디스크가 탈출하거나(경추 추간판탈출증) 목 근육이 땅겨 두통을 유발할 수 있다. 배의 힘으로 상체를 일으켜야 ...