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  • [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중

    [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중 유료

    ... 고대안암병원 가정의학과 김양현 교수는 “열량 섭취는 그대로인 채 운동량이 줄면 체내에 남는 에너지가 지방으로 축적돼 비만의 원인이 될 수 있다”며 “음식을 조절하고 실내 운동을 꾸준히 해야 한다”고 ... 식이요법의 기본은 면·떡·빵 종류에 많이 들어 있는 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리는 것이다. 동물성 단백질은 목살·안심 등 살코기 위주로 먹고 두부나 콩과 같은 식물성 단백질을 충분히 먹는다. ...
  • [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중

    [건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중 유료

    ... 고대안암병원 가정의학과 김양현 교수는 “열량 섭취는 그대로인 채 운동량이 줄면 체내에 남는 에너지가 지방으로 축적돼 비만의 원인이 될 수 있다”며 “음식을 조절하고 실내 운동을 꾸준히 해야 한다”고 ... 식이요법의 기본은 면·떡·빵 종류에 많이 들어 있는 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리는 것이다. 동물성 단백질은 목살·안심 등 살코기 위주로 먹고 두부나 콩과 같은 식물성 단백질을 충분히 먹는다. ...
  • [김기흥의 과학판도라상자] 크릴오일은 펭귄에게 돌려주자

    [김기흥의 과학판도라상자] 크릴오일은 펭귄에게 돌려주자 유료

    ... 크릴새우는 그 생김새가 아주 작은 치어모양의 새우처럼 생겼기 때문에 크릴새우라고 불리지만 동물성 플랑크톤에 가깝다. 그래서 크릴이라 부르는 것이 정확한 이름이다. 과학판도라상자 6/29 ... 남극에만 서식하는 고래와 펭귄의 먹이였던 크릴에 갑자기 인간이 주목한 이유는 바로 오메가3 지방산 때문이었다. 뇌세포의 구성성분으로 그 동안 건강보조제로 인기가 높았던 이 오메가3 지방산이 ...