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| 지면서비스
  • [건강한 가족] 4년 이상 금연한 중년 남성, 흡연자보다 골절 위험도 17.4% 감소 유료

    ... 분당서울대병원 가정의학과 이기헌 교수팀 중년 이후 골절 위험을 낮추려면 적어도 4년 이상 담배를 끊어야 한다는 연구결과가 나왔다. 금연을 시도하는 것 못지않게 유지하는 것이 중요하다는 의미다. ... 합병증으로 이어져 목숨을 잃을 수 있다. 흡연은 골절 위험을 높이는 대표적인 요인으로 꼽힌다. 담배 연기에 포함된 니코틴과 카드뮴이 골 형성을 억제하고 호르몬 분비를 교란해 뼈 손실량을 늘려서다. ...
  • [건강한 가족] 4년 이상 금연한 중년 남성, 흡연자보다 골절 위험도 17.4% 감소 유료

    ... 분당서울대병원 가정의학과 이기헌 교수팀 중년 이후 골절 위험을 낮추려면 적어도 4년 이상 담배를 끊어야 한다는 연구결과가 나왔다. 금연을 시도하는 것 못지않게 유지하는 것이 중요하다는 의미다. ... 합병증으로 이어져 목숨을 잃을 수 있다. 흡연은 골절 위험을 높이는 대표적인 요인으로 꼽힌다. 담배 연기에 포함된 니코틴과 카드뮴이 골 형성을 억제하고 호르몬 분비를 교란해 뼈 손실량을 늘려서다. ...
  • [신영균 남기고 싶은 이야기] 당뇨 다스리기 50년, 최고 보약은 감사하는 마음

    [신영균 남기고 싶은 이야기] 당뇨 다스리기 50년, 최고 보약은 감사하는 마음 유료

    ... 근육운동, 러닝머신을 두어 시간 하고 귀가한다. 매일 5000보 넘게 걸으려고 노력한다. 사극 연기 하느라 기관지 약해져 단조롭지만 시곗바늘 같은 생활이다. 배우 시절 사극을 많이 해 목에 ... 어릴 때부터 운동을 좋아했고 건강만큼은 자신했기에 더 그랬던 것 같다. 술을 많이 하지 않고 담배도 멀리했지만 '경고등'이 한 번 켜지고 나서는 더욱 철저하게 몸을 아끼게 됐다. 운동은 주로 ...