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| 지면서비스
  • 집콕 확찐자들, 체력 인증 받고 홈트 하세요

    집콕 확찐자들, 체력 인증 받고 홈트 하세요 유료

    ... 테스트 ▶제자리멀리뛰기 ▶교차 윗몸 일으키기 ▶앉아 윗몸 앞으로 굽히기 ▶10m 2회 왕복달리기 ▶20m 왕복 오래달리기 등이다. 45분가량 걸리며, 검사를 마친 뒤 10분 안에 결과를 받아 ... 우수자 등급(1~3)은 받지 못했다. 물론 강 처방사는 모두 1등급이다. 성별에 따라 측정 강도와 기준이 다르다. 강 처방사는 길 변호사에게 “스트레칭으로 유연성을 키우면 다음에는 우수 등급을 ...
  • 집콕 확찐자들, 체력 인증 받고 홈트 하세요

    집콕 확찐자들, 체력 인증 받고 홈트 하세요 유료

    ... 테스트 ▶제자리멀리뛰기 ▶교차 윗몸 일으키기 ▶앉아 윗몸 앞으로 굽히기 ▶10m 2회 왕복달리기 ▶20m 왕복 오래달리기 등이다. 45분가량 걸리며, 검사를 마친 뒤 10분 안에 결과를 받아 ... 우수자 등급(1~3)은 받지 못했다. 물론 강 처방사는 모두 1등급이다. 성별에 따라 측정 강도와 기준이 다르다. 강 처방사는 길 변호사에게 “스트레칭으로 유연성을 키우면 다음에는 우수 등급을 ...
  • 혹독한 겨울훈련 이정은, 봄날을 꿈꾸다

    혹독한 겨울훈련 이정은, 봄날을 꿈꾸다 유료

    ...정은6이 6일 개막하는 한다 빅 오픈에서 LPGA 투어 두 번째 시즌 첫 대회를 맞는다. 강도 높은 겨울 훈련을 마친 그는 시즌 3승과 올림픽 메달이 올해 목표다. [EPA=연합뉴스] ... 빡빡했다. 주 6일, 이른 새벽부터 늦은 저녁까지 매일 9시간가량 훈련에 매진했다. 스트레칭과 달리기, 계단 및 언덕 뛰기에 이어, 고강도 웨이트 트레이닝을 했다. 지난 시즌 막판 5개 대회에서 ...