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  • [건강한 가족] 식혜 한 모금 후 데친 나물, 조린 생선, 찐 고기 즐기면 칼로리 뚝

    [건강한 가족] 식혜 한 모금 후 데친 나물, 조린 생선, 찐 고기 즐기면 칼로리 뚝 유료

    ... 섭취량을 조절하면서 더 건강하게 섭취해 보면 어떨까. 조리법만 바꿔도 칼로리를 낮출 수 있다. 나물·잡채 등 채소류 요리는 기름에 볶지 말고 뜨거운 물에 데친다. 볶음요리에 필수인 식용유는 한 ... 볶지 않고 데치면 아낀 기름만큼의 열량을 덜 수 있다. 생선은 구이·튀김 대신 찜·조림으로 요리해 보자. 명태전·파전·돼지고기 완자전 등 어쩔 수 없이 기름을 사용해야 한다면 기름을 두른 ...
  • [건강한 가족] 식혜 한 모금 후 데친 나물, 조린 생선, 찐 고기 즐기면 칼로리 뚝

    [건강한 가족] 식혜 한 모금 후 데친 나물, 조린 생선, 찐 고기 즐기면 칼로리 뚝 유료

    ... 섭취량을 조절하면서 더 건강하게 섭취해 보면 어떨까. 조리법만 바꿔도 칼로리를 낮출 수 있다. 나물·잡채 등 채소류 요리는 기름에 볶지 말고 뜨거운 물에 데친다. 볶음요리에 필수인 식용유는 한 ... 볶지 않고 데치면 아낀 기름만큼의 열량을 덜 수 있다. 생선은 구이·튀김 대신 찜·조림으로 요리해 보자. 명태전·파전·돼지고기 완자전 등 어쩔 수 없이 기름을 사용해야 한다면 기름을 두른 ...
  • [건강한 가족] 식혜 한 모금 후 데친 나물, 조린 생선, 찐 고기 즐기면 칼로리 뚝

    [건강한 가족] 식혜 한 모금 후 데친 나물, 조린 생선, 찐 고기 즐기면 칼로리 뚝 유료

    ... 섭취량을 조절하면서 더 건강하게 섭취해 보면 어떨까. 조리법만 바꿔도 칼로리를 낮출 수 있다. 나물·잡채 등 채소류 요리는 기름에 볶지 말고 뜨거운 물에 데친다. 볶음요리에 필수인 식용유는 한 ... 볶지 않고 데치면 아낀 기름만큼의 열량을 덜 수 있다. 생선은 구이·튀김 대신 찜·조림으로 요리해 보자. 명태전·파전·돼지고기 완자전 등 어쩔 수 없이 기름을 사용해야 한다면 기름을 두른 ...