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  • [건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주

    [건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주 유료

    ... 중등도 운동은 주 5일, 고강도 운동은 주 3일, 중등도·고강도 복합운동은 주 3~5일 이상 시행한다. ━ 중장년기, 저녁 줄이고 관절 편한 운동 술은 내장 지방의 주범이다. 현미 같은 ... 곡류보다 현미 같은 통곡류 섭취를 늘린다. 내장 지방을 줄이는 데 도움된다. 다이어트를 위해 금주는 필수다. 술이 내장 지방 분해를 막아서다. 술은 칼로리도 높다. 생맥주 한 잔(500㏄·185㎉)은 ...
  • [건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주

    [건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주 유료

    ... 중등도 운동은 주 5일, 고강도 운동은 주 3일, 중등도·고강도 복합운동은 주 3~5일 이상 시행한다. ━ 중장년기, 저녁 줄이고 관절 편한 운동 술은 내장 지방의 주범이다. 현미 같은 ... 곡류보다 현미 같은 통곡류 섭취를 늘린다. 내장 지방을 줄이는 데 도움된다. 다이어트를 위해 금주는 필수다. 술이 내장 지방 분해를 막아서다. 술은 칼로리도 높다. 생맥주 한 잔(500㏄·185㎉)은 ...
  • [건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주

    [건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주 유료

    ... 중등도 운동은 주 5일, 고강도 운동은 주 3일, 중등도·고강도 복합운동은 주 3~5일 이상 시행한다. ━ 중장년기, 저녁 줄이고 관절 편한 운동 술은 내장 지방의 주범이다. 현미 같은 ... 곡류보다 현미 같은 통곡류 섭취를 늘린다. 내장 지방을 줄이는 데 도움된다. 다이어트를 위해 금주는 필수다. 술이 내장 지방 분해를 막아서다. 술은 칼로리도 높다. 생맥주 한 잔(500㏄·185㎉)은 ...