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  • [건강한 가족] 30대 중반까지 저축한 골량, 타고난 약골도 강골 만들어요

    [건강한 가족] 30대 중반까지 저축한 골량, 타고난 약골도 강골 만들어요 유료

    ... 교수는 “비타민D는 식품으로 충분히 섭취하기 어렵고 나이 들수록 비타민D 합성 능력이 떨어져 보조제를 복용하는 것이 도움된다”며 “다만 고용량으로 섭취하면 오히려 골절 위험이 커지므로 적정 용량을 ... 골다공증은 아니지만 동일 연령의 집단보다 골밀도가 떨어져 있는 경우가 있다”며 “이럴 땐 금주·금연·운동 같은 생활습관 교정이 첫 번째 치료가 된다”고 말했다. 나이 들어 골밀도 감소 속도가 ...
  • [건강한 가족] 30대 중반까지 저축한 골량, 타고난 약골도 강골 만들어요

    [건강한 가족] 30대 중반까지 저축한 골량, 타고난 약골도 강골 만들어요 유료

    ... 교수는 “비타민D는 식품으로 충분히 섭취하기 어렵고 나이 들수록 비타민D 합성 능력이 떨어져 보조제를 복용하는 것이 도움된다”며 “다만 고용량으로 섭취하면 오히려 골절 위험이 커지므로 적정 용량을 ... 골다공증은 아니지만 동일 연령의 집단보다 골밀도가 떨어져 있는 경우가 있다”며 “이럴 땐 금주·금연·운동 같은 생활습관 교정이 첫 번째 치료가 된다”고 말했다. 나이 들어 골밀도 감소 속도가 ...
  • [건강한 가족] 30대 중반까지 저축한 골량, 타고난 약골도 강골 만들어요

    [건강한 가족] 30대 중반까지 저축한 골량, 타고난 약골도 강골 만들어요 유료

    ... 교수는 “비타민D는 식품으로 충분히 섭취하기 어렵고 나이 들수록 비타민D 합성 능력이 떨어져 보조제를 복용하는 것이 도움된다”며 “다만 고용량으로 섭취하면 오히려 골절 위험이 커지므로 적정 용량을 ... 골다공증은 아니지만 동일 연령의 집단보다 골밀도가 떨어져 있는 경우가 있다”며 “이럴 땐 금주·금연·운동 같은 생활습관 교정이 첫 번째 치료가 된다”고 말했다. 나이 들어 골밀도 감소 속도가 ...