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근육량

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조인스

| 지면서비스
  • 체온 높여 면역력 강화…뜸으로 바이러스 이기세요

    체온 높여 면역력 강화…뜸으로 바이러스 이기세요 유료

    ... 경우 생명에는 지장이 없지만 장기화하면 면역력이 떨어지고 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않는다. 산소나 영양분이 몸에 제대로 전달되지 않기 때문이다. 근육이 수축하며 열을 생산하는데, 노인은 근육량이 적어 체온이 36도 아래로 잘 떨어진다. 나이가 젊어도 운동이 부족하고 앉아서 생활하는 시간이 긴 사람도 체온이 낮은 경우가 많다. 반면 체온이 36.5도보다 높다는 것은 고온에 노출됐거나 ...
  • 체온 높여 면역력 강화…뜸으로 바이러스 이기세요

    체온 높여 면역력 강화…뜸으로 바이러스 이기세요 유료

    ... 경우 생명에는 지장이 없지만 장기화하면 면역력이 떨어지고 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않는다. 산소나 영양분이 몸에 제대로 전달되지 않기 때문이다. 근육이 수축하며 열을 생산하는데, 노인은 근육량이 적어 체온이 36도 아래로 잘 떨어진다. 나이가 젊어도 운동이 부족하고 앉아서 생활하는 시간이 긴 사람도 체온이 낮은 경우가 많다. 반면 체온이 36.5도보다 높다는 것은 고온에 노출됐거나 ...
  • [건강한 가족] 미세먼지·감염 걱정에 몸 움츠리면 관절 버팀목 근육 줄어요

    [건강한 가족] 미세먼지·감염 걱정에 몸 움츠리면 관절 버팀목 근육 줄어요 유료

    ... 올겨울은 예년보다 따뜻하다. 기온이 오르면 외부 활동이 많아지기 마련이지만 요즘은 그렇지 않다. 미세먼지, 신종 코로나바이러스 감염증 등 여러 여건이 몸을 움츠리게 한다. 활동량이 줄면 근육량이 줄기 쉽고 이는 건강 전반에 악영향을 미친다. 단순한 변화 같지만 근육은 면역력의 토대이자 관절 건강의 버팀목이다. 근육량은 40대부터 매년 0.2㎏씩 감소하고, 노인이 되면 줄어드는 ...