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근력 운동

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| 지면서비스
  • [최준호의 사이언스&] 나의 운명은…사주팔자 말고 DNA 검사도 있다

    [최준호의 사이언스&] 나의 운명은…사주팔자 말고 DNA 검사도 있다 유료

    ... 코엔자임Q10농도, 마그네슘농도, 아연농도, 철 저장 및 농도, 칼륨농도, 칼슘농도, 아르기닌농도, 지방산농도 등이다. 근력운동 적합성, 유산소운동 적합성, 지구력운동 적합성, 근육발달능력, 단거리질주능력, 발목부상위험도, 악력, 운동 후 회복능력, 기미·주근깨, 여드름 발생, 피부염증, 태양노출 후 태닝반응, 튼살·각질, 원형탈모, 식욕, 포만감, 단맛 ...
  • [신년 인터뷰]여홍철 뺀 여서정 이야기

    [신년 인터뷰]여홍철 뺀 여서정 이야기 유료

    ... 뭔가 엄청 달라지는 건 없어요.(웃음). '여서정' 성공률을 높이기 위해 노력하고 있어요. 근력 운동을 많이하고 착지 쪽 강화훈련을 하고 있어요. 자세를 여러 가지로 바꿔 가면서 해봐야 할 ... 것도 올림픽이 가진 얼굴이다. 이를 감당하기에는 18세 소녀에게 가혹한 일일 수도 있다. "운동을 시작하면서 주변의 시선에 크게 신경을 쓰지 않았어요. 주변의 관심을 감사하게 받았어요. 그런데 ...
  • [건강한 가족] 하루 30분 이상 숨 가쁜 운동, 고혈압·고혈당·고지혈 걱정 던다

    [건강한 가족] 하루 30분 이상 숨 가쁜 운동, 고혈압·고혈당·고지혈 걱정 던다 유료

    ... 도움이 되기 때문이다. 중앙일보 건강한 가족 신년기획 '새해엔 만성질환 탈출!' 두 번째는 운동요법이다. 운동의 만성질환 예방·관리 효과와 약이 되는 운동 요령을 알아봤다. 운동은 장수의 ... 다리를 쭉 뻗었다 올라올 수 있도록 안장을 충분히 높인다. 장비를 이용한 웨이트트레이닝 같은 근력운동은 일주일에 2~4번 하는 게 좋다. 대전을지대병원 가정의학과 오한진 교수는 “웨이트트레이닝은 ...