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  • [최준호의 사이언스&] 침 뱉어 찾은 뿌리…경주 최씨 기자, 한·중·일 혼혈이었다

    [최준호의 사이언스&] 침 뱉어 찾은 뿌리…경주 최씨 기자, 한·중·일 혼혈이었다 유료

    ... 기준을 충족한 업체에게는 57개 부분까지 DNA 검사를 할 수 있도록 고시를 개정할 계획이다. 57개 항목은 12개 항목에 근력 운동·유산소 운동·지구력 운동 등 분야별 운동 적합성과 근육 발달 능력, 단거리 질주 능력, 운동후 회복 능력, 햇빛 노출 후 태닝 반응, 새치, 알콜 분해 능력, 수면 습관, 불면증, 비만·체지방율, 퇴행성 관절염증 감수성 등 45개 ...
  • [건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서

    [건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서 유료

    스트레칭 효과 높이려면 스트레칭(유연성 운동)은 유산소·근력·균형 운동과 함께 4대 운동법 중 하나로 꼽힌다. 특별한 도구 없이 언제 어디서든 실천할 수 있어 바쁜 현대인에게 제격이다. 스트레칭만 꾸준히 해도 운동 능력 향상과 통증 완화, 자세 교정 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있다. 생활 속 '건강 비법'인 스트레칭의 효과와 활용법을 정리했다. 스트레칭은 ...
  • [건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서

    [건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서 유료

    스트레칭 효과 높이려면 스트레칭(유연성 운동)은 유산소·근력·균형 운동과 함께 4대 운동법 중 하나로 꼽힌다. 특별한 도구 없이 언제 어디서든 실천할 수 있어 바쁜 현대인에게 제격이다. 스트레칭만 꾸준히 해도 운동 능력 향상과 통증 완화, 자세 교정 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있다. 생활 속 '건강 비법'인 스트레칭의 효과와 활용법을 정리했다. 스트레칭은 ...