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| 지면서비스
  • 골다공증·비만 여성은 등산, 뱃살 남성은 유산소 운동을

    골다공증·비만 여성은 등산, 뱃살 남성은 유산소 운동을 유료

    ... “체중이 안 실릴수록 골다공증이 나빠진다. 누워만 있을 경우 골밀도가 빨리 빠진다. 특히 마른 사람들의 경우 하중이 안 실리기 때문에 골다공증이 잘 생긴다”고 덧붙였다. 여성들의 경우 무릎 관절염이 있는 경우가 많은데, 이럴 경우 쪼그려 앉는 자세가 위험할 수 있다. 일상에서도 방바닥에 무릎을 접고 쪼그려 앉는 자세는 피하는 것이 좋다. 남성의 경우 근육량이 40대부터 빠르게 ...
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