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  • [건강한 가족] 가스 차고 부글부글 '대장 과민' … 두부·쌀은 OK, 꿀·잼은 글쎄

    [건강한 가족] 가스 차고 부글부글 '대장 과민' … 두부·쌀은 OK, 꿀·잼은 글쎄 유료

    ... 발효되는 탄수화물의 종류를 말한다. 생마늘·생양파·양배추·사과·배·수박·콩류·유제품류 등 건강식이라고 알려진 식품의 상당수가 여기에 속한다. 건국대병원 소화기내과 이선영 교수는 “포드맵은 ... 우유·요구르트·아이스크림 등 유제품에 흔한 유당, 꿀·양파·수박에 많은 과당·포도당, 껌·탄산음료와 과일 주스 등에 들어 있어 단맛을 내는 자일리톨 같은 식품 감미료, 콩류·잡곡 등에 든 갈락탄·프럭탄 ...
  • [건강한 가족] 가스 차고 부글부글 '대장 과민' … 두부·쌀은 OK, 꿀·잼은 글쎄

    [건강한 가족] 가스 차고 부글부글 '대장 과민' … 두부·쌀은 OK, 꿀·잼은 글쎄 유료

    ... 발효되는 탄수화물의 종류를 말한다. 생마늘·생양파·양배추·사과·배·수박·콩류·유제품류 등 건강식이라고 알려진 식품의 상당수가 여기에 속한다. 건국대병원 소화기내과 이선영 교수는 “포드맵은 ... 우유·요구르트·아이스크림 등 유제품에 흔한 유당, 꿀·양파·수박에 많은 과당·포도당, 껌·탄산음료와 과일 주스 등에 들어 있어 단맛을 내는 자일리톨 같은 식품 감미료, 콩류·잡곡 등에 든 갈락탄·프럭탄 ...
  • [건강한 가족] 하루 30분 이상 숨 가쁜 운동, 고혈압·고혈당·고지혈 걱정 던다

    [건강한 가족] 하루 30분 이상 숨 가쁜 운동, 고혈압·고혈당·고지혈 걱정 던다 유료

    ... 만성질환으로 사망한다. 전문가들은 만성질환 관리 전략 중 하나로 꾸준한 신체 활동을 꼽는다. 건강을 유지하고 만성질환을 예방해 궁극적으로 사망률 감소에 도움이 되기 때문이다. 중앙일보 건강한 ... 좋다. 또 당뇨병 환자 중 저혈당 경험이 잦거나 운동 전 혈당이 100㎎/dL 미만인 사람은 주스나 비스킷 같은 간식을 먹은 후 운동한다. 당뇨병이 있으면 혈액순환이 잘 안 되기 때문에 발 ...