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  • 노년기 운동은 과유불급, 능력치의 '55% 미학' 지키자

    노년기 운동은 과유불급, 능력치의 '55% 미학' 지키자 유료

    ... 필요하다는 미국 콜로라도대 심리학자인 앤더스 에릭슨의 '1만 시간의 법칙'이 통용된다. 얼핏 보면 목표 달성과 노력은 비례 관계인 것처럼 보이지만 복잡한 세상사는 의지와 정성, 시간을 많이 쏟는다고 ... 퇴근 후 헬스장에서 맥박이 1분에 180번을 기록할 때까지 뛰었다”고 했다. A씨는 체중 감량목표인 청년에게는 모범이 될 수 있다. 하지만 그의 연령을 고려하면 몸을 혹사한 셈이다. ...
  • 노년기 운동은 과유불급, 능력치의 '55% 미학' 지키자

    노년기 운동은 과유불급, 능력치의 '55% 미학' 지키자 유료

    ... 필요하다는 미국 콜로라도대 심리학자인 앤더스 에릭슨의 '1만 시간의 법칙'이 통용된다. 얼핏 보면 목표 달성과 노력은 비례 관계인 것처럼 보이지만 복잡한 세상사는 의지와 정성, 시간을 많이 쏟는다고 ... 퇴근 후 헬스장에서 맥박이 1분에 180번을 기록할 때까지 뛰었다”고 했다. A씨는 체중 감량목표인 청년에게는 모범이 될 수 있다. 하지만 그의 연령을 고려하면 몸을 혹사한 셈이다. ...
  • [인터뷰②] "CG도 없고 대사도 없고" 권상우의 '신의 한 수'

    [인터뷰②] "CG도 없고 대사도 없고" 권상우의 '신의 한 수' 유료

    ...; 시리즈 등 어려 전작에서 코믹한 모습을 보여주다 이번엔 액션에 칼을 갈았다. 8kg을 감량해 빚어낸 근육질 몸매로 CG 없는 액션 연기를 소화했다. 와이어의 도움도 받지 않았다. "귀수니까 ... 아니라 파워 플레이트를 통해 유연성을 꾸준히 기르고 있다. 힘들었지만 즐거운 도전이었다. 목표가 있었고, 캐릭터를 제대로 보여드릴 생각에 참고 했다." -덕분에 상의를 탈의하고 거꾸로 ...